電解質(zhì)飲料和普通飲料不同，電解質(zhì)飲料并不是所有人都適合。哪些人不適合喝電解質(zhì)飲料？

人在運動或高溫的情況下會大量的出汗，從而導(dǎo)致體內(nèi)的水分和電解質(zhì)（主要是鈉鹽）大量丟失。而含有適量糖和電解質(zhì)的運動飲料，由于其成分與人體體液相似，飲用后能迅速被身體吸收，及時補充人體因大量出汗所損失的水分和鹽分，使體液達到平衡狀態(tài)，因此很適合運動員或體力勞動者在運動后，或大量流汗后飲用。

但是對于心臟病和高血壓患者來說，電解質(zhì)飲料所含的鈉元素會增加他們機體的負擔(dān)，引起心臟負荷加大、血壓升高，因此，以上人群不宜多飲用含鈉鹽較多的運動飲料。兒童最好也不要飲用這類飲料。即便是適宜人群，如果沒有運動消耗的話，也沒有必要通過飲用電解質(zhì)飲料去補充營養(yǎng)，以免造成體內(nèi)鈉元素超標。