粽子的熱量
收藏粽子的熱量比較高,粽子里結(jié)實(shí)的糯米熱量本身就高,再加上粽子中的豆沙或者是肥豬肉等也都有很高的熱量。
粽子的熱量依其“大小”、“內(nèi)容”不同有所差別:
1、粿粽子的熱量:每個(gè)熱量約含210至250大卡;
2、肉粽子的熱量:每個(gè)熱量約含450至600大卡,臺(tái)式肉粽由385至671大卡,平均495大卡,而湖州粽則由400至520大卡,平均459大卡,肉粽的內(nèi)容物當(dāng)然也直接影響它的熱量,如使用五花肉和使用赤肉當(dāng)配料,所含熱量自然不同。
3、豆沙粽子的熱量:每個(gè)熱量約含 500至600大卡,熱量在粽子中,數(shù)一數(shù)二,因除了砂糖或蔗糖含量較高外,豆沙粽多以豬油炒過,所以熱量增加很多。
4、堿粽子熱量:因體積較小,相對熱量較小,熱量在未沾糖前約為100至120大卡,沾糖后則含120至150大卡;
因此,包粽子時(shí),最好選用符合“三少一多”(少油、少堿、少糖、多纖維)材料,調(diào)味料少一點(diǎn),或盡量以豬后腿肉取代五花肉、以板栗取代蛋黃,加入胡蘿卜配色,增加粽子的纖維質(zhì),或?qū)⑴疵谆旒悠胀ù竺祝黾郁兆拥睦w維。
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網(wǎng)友問答
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如果是專業(yè)的醫(yī)生,那么會(huì)先對你的皮膚做清潔,然后進(jìn)行打針部位的消毒,根據(jù)你的斑來確定需要的滾針以及療程。然后再進(jìn)行注射。注射好了之后,醫(yī)生確定沒問題之后再進(jìn)行后續(xù)的保養(yǎng)。
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