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    三九天吃什么好

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    俗話說,“冷在三九”。三九天吃什么對身體好呢?從飲食養生的角度講,要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體,防御寒冷氣候對人體的侵襲。推薦以下食譜。

    1、當歸生姜羊肉湯

    材料:當歸20克,生姜30克,羊肉500克,黃酒、調料適量。

    做法:將羊肉洗凈,切為碎塊,加入當歸、生姜、黃酒及調料,燉煮1~2小時,食肉喝湯。

    功效:有溫中補血、祛寒強身的作用,適用于神疲乏力、面色蒼白、畏寒肢冷等血虛及陽虛的人群。

    2、山藥羊肉湯

    材料:羊肉500克,淮山50克,蔥白30克,姜15克,胡椒粉6克,黃酒20克,精鹽3克,味精適量。

    做法:將羊肉去筋膜,洗凈,略劃幾刀,再入沸水中焯去血水。將蔥、姜洗凈,蔥切成段,姜拍破。淮山洗凈,將羊肉、淮山放入砂鍋內,加適量水,先用大火澆沸后,撇去浮沫,放入蔥白、生姜、胡椒粉、黃酒,轉用小火燉至羊肉酥爛,撈出羊肉晾涼。將羊肉切成片,裝入碗內,再將原湯除去蔥、姜,加精鹽、味精,攪勻,連淮山一起放入羊肉碗內即成。

    功效:有補脾益腎,溫中暖下的功效。

    網友問答

    孕期吃什么保健品對胎兒眼腦發育好?

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    閨蜜問第一胎流產了,第二胎保胎吃什么好?

    推薦美好蘊育潤康,如果在孕早期潤康可以減輕早孕反應,降低流產的發生,促進胎兒腦細胞和腦神經的發育,消除孕期的困乏現象,明顯的改變睡眠。我也是前面一個流掉了,這個懷上了就安排上了潤康,已經順利生了一個小公主了。

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    閨蜜問孕早期吃什么補葉酸好吸收?

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    閨蜜問孕期補充葉酸,吃什么效果好?

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    閨蜜問孕期補充葉酸吃什么效果好?

    我在備孕前聽一些姐妹的介紹說美好蘊育活性葉酸片挺好的,它里面活性葉酸含量高,比起市面上其他的葉酸產品,它更好吸收,而且美好蘊育是大品牌,它家的產品很多人吃的,評價都挺好的。

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    閨蜜問產后吃什么補品好、恢復快、補氣血?

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    寶寶吃什么牌子的奶粉好?什么牌子的奶粉最安全?家長放心?

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    腸胃不太好還便秘,吃什么好通便?樂康噗噗片可以嗎?

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