妊娠期間體重增加不可避免，增加的重量不僅包括了孕育中胎兒、胎盤、羊水的重量，還有孕婦增大的乳房、子宮，以及全身血容量增加所增加的重量，是屬于正常范圍內(nèi)的體重增加。如果女性妊娠期間體重增長過快，不論是肥胖孕媽媽或非肥胖孕媽媽，體重增長過快都可以從最常見也是最容易導(dǎo)致的日常膳食中查找原因。

孕媽媽的熱量攝入主要來源于三大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，其中1克脂肪可以產(chǎn)生9千卡的熱量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于1克蛋白質(zhì)和碳水化合物產(chǎn)生的4千卡熱量，日常膳食中用油煎炸的烹調(diào)方式會導(dǎo)致脂肪攝入超量，造成飲食中能量過剩。而且多數(shù)孕媽媽大量啃食堅(jiān)果類、種子類食物和薯類，雖然看起來不如油炸食物熱量高，但是也會轉(zhuǎn)化成脂肪儲備在機(jī)體，由于過多攝入而使體重迅速增加。體重增長過快還應(yīng)注意主食的制備中可能帶入的油和糖分的量。

孕婦體重增長過快，除了脂肪在體內(nèi)蓄積使體重增加最為明顯，有些孕婦還可能因?yàn)榧膊∮绊懀�包括妊娠中毒癥所引起的醛固酮分泌亢進(jìn)致水分在體內(nèi)潴留。妊娠中毒癥的主要表現(xiàn)有：浮腫、蛋白尿、高血壓。有研究指出，高血壓孕婦較正常孕婦體重增長值更高。

此外，許多孕媽咪總是擔(dān)心胎兒營養(yǎng)不夠，營養(yǎng)滋補(bǔ)品都要擅自加量，這是不對的。再加上孕期整個(gè)人變懶、嗜睡、缺乏運(yùn)動，不知道如何控制體重，任由其發(fā)展，也就怪不得體重迅速飆升了。