妊娠期間體重增加不可避免，增加的重量不僅包括了孕育中胎兒、胎盤、羊水的重量，還有孕婦增大的乳房、子宮，以及全身血容量增加所增加的重量，是屬于正常范圍內的體重增加。如果女性妊娠期間體重增長過快，不論是肥胖孕媽媽或非肥胖孕媽媽，體重增長過快都可以從最常見也是最容易導致的日常膳食中查找原因。

孕媽媽的熱量攝入主要來源于三大營養素：蛋白質、脂肪和碳水化合物，其中1克脂肪可以產生9千卡的熱量，遠遠大于1克蛋白質和碳水化合物產生的4千卡熱量，日常膳食中用油煎炸的烹調方式會導致脂肪攝入超量，造成飲食中能量過剩。而且多數孕媽媽大量啃食堅果類、種子類食物和薯類，雖然看起來不如油炸食物熱量高，但是也會轉化成脂肪儲備在機體，由于過多攝入而使體重迅速增加。體重增長過快還應注意主食的制備中可能帶入的油和糖分的量。

孕婦體重增長過快，除了脂肪在體內蓄積使體重增加最為明顯，有些孕婦還可能因為疾病影響，包括妊娠中毒癥所引起的醛固酮分泌亢進致水分在體內潴留。妊娠中毒癥的主要表現有：浮腫、蛋白尿、高血壓。有研究指出，高血壓孕婦較正常孕婦體重增長值更高。

此外，許多孕媽咪總是擔心胎兒營養不夠，營養滋補品都要擅自加量，這是不對的。再加上孕期整個人變懶、嗜睡、缺乏運動，不知道如何控制體重，任由其發展，也就怪不得體重迅速飆升了。