冬季養(yǎng)生湯
收藏秋冬是“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié),稱之為“補(bǔ)冬”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:“人與天地相應(yīng)”,意思是人體的生理機(jī)理應(yīng)與四季氣候的變化密切相應(yīng)。想健康,多喝湯。尤其在秋冬季節(jié),各種湯成了不可缺少的美味。湯的種類不同,作用也各異,下面向大家介紹了幾種冬天常喝湯的養(yǎng)生功效。
1、排骨燉白菜
材料:豬排骨300g,白菜150g,蔥段15g,姜片15g,枸杞10g,鹽1小匙醋1/2小匙,料酒1小匙,香油少許。
做法:將排骨剁成小段,洗凈,白菜洗凈切成5cm左右的長(zhǎng)段。將豬排骨在沸水中飛水,洗凈血沫,這樣做是為了不讓最后的成品中有血腥味。將排骨放入鍋中,倒入適量清水,加入姜片、蔥段、枸杞、少許醋和料酒煮至排骨熟。放醋的目的主要為了能減少排骨煮制的時(shí)間,并去除腥味,加入料酒則可以使味道更佳,但量不宜多,以免排骨變味。然后放入白菜煮熟。喜歡吃軟爛的白菜的人可以多煮一會(huì)兒。最后可根據(jù)個(gè)人愛好放鹽調(diào)味,再點(diǎn)上少許香油即可。
2、白蓮百合糖水
材料:本糠水取鮮百合60克(干品30克),干湘白蓮肉30克,白砂糖30克。
做法:先將鮮百合用清水洗凈,并剝開葉瓣。湘白蓮用清水浸泡并去除外皮及蓮心,洗凈。然后將準(zhǔn)備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內(nèi),加適量清水,用中火煲約半小時(shí),煲好前5分鐘加進(jìn)白砂糖即可。
功效:能清心潤(rùn)肺,滋養(yǎng)肌膚。
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網(wǎng)友問(wèn)答
冬季可以選用于紫德堂五行通脈養(yǎng)生中藥蠟療《火套盒》督脈調(diào)理,幫助大家抵御病邪,增強(qiáng)正氣。提高免疫抵抗力。
我平時(shí)飲食情況就不好,進(jìn)入冬季更是感冒了。選擇吃湯臣倍健女士多種維生素ABCE礦物質(zhì)片可以有效提高免疫力嗎?
提高免疫力的方法還是挺多的。可以通過(guò)飲食,也可以通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。優(yōu)質(zhì)的湯臣倍健女士多種維生素ABCE礦物質(zhì)片的確是不錯(cuò)的,營(yíng)養(yǎng)優(yōu)質(zhì)豐富,這款女士多維根據(jù)女性特殊的生理需求,強(qiáng)化補(bǔ)充維生素A,維生素E,鐵,鈣等營(yíng)養(yǎng)素,助力健康是沒(méi)問(wèn)題的。
既然秋冬季容易出現(xiàn)免疫力下降問(wèn)題,那是不是很適合添加湯臣倍健的蛋白粉啊?這個(gè)品牌如何?
具有不錯(cuò)口碑的湯臣倍健,產(chǎn)品都產(chǎn)自自家透明工廠,原料也有全球追溯系統(tǒng),品牌口碑很好的。出現(xiàn)容易感冒、免疫力低下的等情況,添加湯臣倍健蛋白粉可以增強(qiáng)免疫力。而出現(xiàn)精力不足、易疲勞等亞健康現(xiàn)象,補(bǔ)充蛋白粉也能讓精力更充沛的。新西蘭乳清蛋白品質(zhì)高。湯臣倍健蛋白粉是進(jìn)口新西蘭優(yōu)質(zhì)奶源帶的乳清蛋白的,所以營(yíng)養(yǎng)特別豐富的。
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