出現了氣虛的情況會嚴重的干擾到我們的日常生活和工作，導致精神萎靡，沒有辦法集中精神工作、學習。那么，氣虛怎么辦呢？

1、紅薯。紅薯除了具有調養腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。

2、栗子。栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，對于氣虛患者的治療作用非常的明顯。

3、紅棗、枸杞。紅棗枸杞是女性補血圣品，具有調養脾胃、安神的作用，氣虛主要因為脾胃不調，脾胃弱、氣虛的人需要常吃。

4、山藥。山藥具有補氣、補腎、養陰等等的功效，適合那些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。

5、羊肚、牛肚等溫補食材。肚性溫和，對于調理脾胃虛寒，加強身體素質有著很好的作用。牛肚對于治療氣虛、拉肚子效果很好，還能夠有助于身體消化。

6、桂魚、墨魚、青魚等補氣海鮮。桂魚性平，能夠有助于補氣、補血，墨魚具有滋補肝腎、補氣、補血的作用，產后女性可以多吃。