喝茶減肥的誤區(qū)
收藏誤區(qū)一:茶葉越貴,減肥效果越好
既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質(zhì),以及其中的咖啡因和茶堿,那么就要選擇這些物質(zhì)含量高的茶葉,而這些因素和價(jià)格無關(guān)。
誤區(qū)二:喝淡茶就能對(duì)減肥有幫助
任何活性物質(zhì),都需要足夠的劑量才能發(fā)揮健康效應(yīng)。在減肥有效的研究當(dāng)中,每天的茶多酚的數(shù)量在90~690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶,是起不了減肥作用的。每天至少要相當(dāng)于3湯匙的量,還需要是溶出成分較多的茶葉,才可能有所幫助。
誤區(qū)三:喝茶減肥效果可以長(zhǎng)期維持
飲茶對(duì)體重的控制不一定具有長(zhǎng)期的維持效果。一旦停止飲茶,體重很可能會(huì)回復(fù)。因此,保持一個(gè)長(zhǎng)期的習(xí)慣可能是必要的。但是,研究也發(fā)現(xiàn),如果在飲食和運(yùn)動(dòng)之余加上飲茶習(xí)慣,對(duì)于維持降低后的體重有所幫助。
誤區(qū)四:晚上大量飲茶少睡覺減肥
對(duì)于咖啡因敏感的人來說,飲濃茶可能影響睡眠,因此在早晨和上午飲茶比較合適。如下午5點(diǎn)以后飲茶,有可能造成晚上失眠,而減少睡眠并不能改善減肥效果,因?yàn)?a href="http://www.lyzaiyonggui.com/qzbd/1106274.html" target="_blank" class="linkWordClass" id="linkWordSign_7024">睡眠不足不僅會(huì)降低抵抗力,還會(huì)升高血糖,提高促進(jìn)食欲的激素水平,所以是得不償失的事情。
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網(wǎng)友問答
兩個(gè)效果都還行,但是個(gè)人比較喜歡bcn絕斑針。因?yàn)閎cn的價(jià)格更具有優(yōu)勢(shì)。一盒五指,對(duì)于淺斑來說可以做到一個(gè)療程的效果,算下來不過千把塊。普通百姓想愛美,也完全可以接受。
這主要看個(gè)人皮膚的狀態(tài)和耐受度。一般來說,普通斑可以采用0.5cm的滾針,這樣皮膚不會(huì)有比較大的感覺。但是如果斑比較深,那建議用1cm的滾針,這樣能夠深層祛斑。
這兩個(gè)品牌的奶粉我們家是都買過的,平心而論,我覺得這兩個(gè)品牌的奶粉都蠻好哇,質(zhì)量上都很優(yōu)秀了,區(qū)別的話可能就在他們不同款的主打點(diǎn)不一樣吧,像我家娃現(xiàn)在喝的伊利旗下的金領(lǐng)冠珍護(hù)主打的就是六維更易吸收營(yíng)養(yǎng)體系,這款奶粉我覺得是好吸收奶粉里的“高個(gè)兒”了,配方中的超級(jí)三代OPO的SN-2棕櫚酸含量占比接近70%,更貼近母乳結(jié)構(gòu),寶寶吸收起來更沒有負(fù)擔(dān),而且它們家配方里也添加了備受寶媽們青睞的雙重活性益生菌組合,在吸收這塊兒真的拿捏得死死的,我閨女喝這款奶粉后體重也終于上來了一點(diǎn),想買好吸收奶粉的家長(zhǎng)我真的很推薦這款!
益生菌奶粉是比較適合那些經(jīng)常腹瀉、消化不良或者是便秘的孩子的,因?yàn)橐嫔淖饔檬谴龠M(jìn)腸道健康、激活免疫系統(tǒng)活性、緩解消化不良和便秘,想買一款好的益生菌奶粉的話可以試試QQ星榛高有機(jī)啊,這款奶粉里面的益生菌含量可是杠杠的,而且這款奶粉特別適合生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子,里面的鈣含量是很豐富的,高達(dá)1150mg/100g呢,而且也有維生素K2和維生素D輔助孩子吸收鈣,對(duì)小朋友來說又好消化又營(yíng)養(yǎng)呢!
我周圍不少人在打bcn絕斑針,但是好像沒有聽說誰有副作用的。最多就是第二天可能臉部有一點(diǎn)點(diǎn)腫,但只需要用涼毛巾敷一下就能夠緩解。所以建議去專業(yè)的醫(yī)生那里進(jìn)行注射,這樣避免造成炎癥問題。
如果是專業(yè)的醫(yī)生,那么會(huì)先對(duì)你的皮膚做清潔,然后進(jìn)行打針部位的消毒,根據(jù)你的斑來確定需要的滾針以及療程。然后再進(jìn)行注射。注射好了之后,醫(yī)生確定沒問題之后再進(jìn)行后續(xù)的保養(yǎng)。
寶媽們,你們有沒有遇到過寶寶輔食喂養(yǎng)的誤區(qū)或常見問題?可以分享一些經(jīng)驗(yàn)或教訓(xùn)嗎?
很多寶媽在添加輔食時(shí),容易過于心急,給寶寶嘗試各種食物,但其實(shí)寶寶的腸胃系統(tǒng)還很嬌嫩,需要逐步適應(yīng)。因此,在添加輔食時(shí),一開始應(yīng)該只添加小量的食物,逐步增加種類和量,以避免過多的食物對(duì)寶寶的消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。 另外,有些寶媽可能過于依賴某些“熱門”輔食,而忽視了食物的多樣性。其實(shí),寶寶需要攝取各種不同的營(yíng)養(yǎng)素,才能健康成長(zhǎng)。因此,在添加輔食時(shí),應(yīng)該盡可能選擇不同種類的食物,以確保寶寶獲得全面的營(yíng)養(yǎng)。比如可以選擇窩小芽的一周米,它有9種谷物,營(yíng)養(yǎng)均衡,一周7天不重樣,讓寶寶每天都能攝取到不同的營(yíng)養(yǎng)素。
可以吃木糖醇,木糖醇可作為無糖食品添加劑應(yīng)用于多種食品中,適量攝入不會(huì)發(fā)胖,還會(huì)對(duì)身體健康有好處。愉甜的木糖醇就很不錯(cuò),也是朋友推薦給我的,天然安全吃著也放心。
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