春困飲食注意事項(xiàng)
收藏1、早餐攝取較多的熱量。理想的飲食安排是:早餐攝入熱量最多,中餐次之,晚餐最少。
2、飲食要清淡。油膩的菜肴可使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象,表現(xiàn)為體溫、血糖降低,情緒低落,工作效率下降,所以春季宜清淡適口。
3、攝取足夠的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是由各種氨基酸構(gòu)成的,所以從瘦肉、雞肉和低脂奶制品中攝取的蛋白,有助于提高人的精力。
4、常吃水果和飲果汁。水果中含有豐富的鉀,它是幫助維持細(xì)胞水分的主要礦物質(zhì)之一。鉀的缺乏會(huì)使人感到軟弱無力,也會(huì)影響注意力的集中,葡萄干、橘子、香蕉、蘋果中都富含這種礦物質(zhì)。
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網(wǎng)友問答
子宮腺肌癥的病人本來就月經(jīng)量多,再吃辛辣溫?zé)帷⒋碳ば詮?qiáng)的食品,會(huì)加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經(jīng)加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、榴連及辛辣調(diào)味品等,痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。治療上建議吃中藥婦炎丸保守治療 中藥治療相對(duì)手術(shù)與藥物治療來說,中藥對(duì)人的身體是無傷害的,而且還可以保留患者生育能力,效果也非常好。
靜脈曲張患者日常飲食注意事項(xiàng) 多年靜脈曲張發(fā)脹怎么辦
靜脈曲張千萬不要拖,我自己就是中期快惡化的時(shí)候用舒靜通藥膏抹好的。 ●快
服用鋅爸爸有什么注意事項(xiàng)?飲食中有需要忌諱什么的?
建議你可以吃一下鋅爸爸,效果挺不錯(cuò)的
女性備孕的時(shí)候有什么注意事項(xiàng)的?在飲食該怎么做呀?
多吃堿性食物,水果、蔬菜另外《體堿》營(yíng)養(yǎng)品能有效調(diào)節(jié)身體堿性功能.
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