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乳房保健注意事項

現代女性必須掌握乳房保健的健康知識，讓健康的乳房成為你一生的自豪。

1、忌受強力擠壓

這一點要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點：

①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。

②夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。

2、忌配戴乳罩不合適

切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：

①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。

②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許松緊的松緊帶。

③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。

有些少女常常不配戴乳罩，認為乳房未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發育，有利無害。

3、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房

乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。

4、忌乳頭、乳暈部位不清潔

女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現炎癥或造成皮膚病。因此，必須經常清潔乳房。

5、忌過度節食

飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發育不健全，干癟無形，那么其他養護措施也就于事無補了。

6、切忌不鍛煉

適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。

7、少女忌用激素類藥物豐乳

少女正處在生長發育的旺盛時期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，如果選用雌激素藥物，雖然可以促使乳房發育，但卻同時潛伏著一些極不利的危險因素。女性體內如果雌激素水平持續過高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥，不但易引起惡心、嘔吐、厭食，還可導致子宮出血、子宮肥大，月經紊亂和肝、腎功能損害。

8、忌長期使用“豐乳膏”

健美乳房常用的豐乳膏一般都采用含有較多雌性激素的物質，涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什么大的弊病。但如長期使用或濫用，輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良后果：

①會引起月經不調，色素沉著;

②會產生皮膚萎縮變薄現象;

③使肝臟酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長期使用。

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網友問答

斷奶期寶寶適合選擇君樂寶旗幟奶粉嗎？有哪些注意事項？

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斷奶期孩子比較敏感，更容易受到外界條件的干擾，因此選一款保護力奶粉是不錯的。君樂寶旗幟奶粉中乳鐵蛋白含量豐富，專注自護力確實是不錯的選擇。

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如何正確沖泡君樂寶優萃有機奶粉？有沒有注意事項？

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使用好醫生骨痛靈酊有什么注意事項？

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好醫生骨痛靈酊包裝盒里有說明書，最好看一下禁忌，比如皮膚破潰、皮損或感染處都不能用，對酒精過敏的人不能用，孕婦、嬰幼兒禁用等等，如果自己都沒有那些情況，就可以使用骨痛靈酊。

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輪狀病毒腺病毒感染腹瀉不能干什么？有什么注意事項？如何居家自測？

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如果有發燒、腹瀉、咳嗽、嘔吐等癥狀，除了考慮是感冒，還要排除是不是病毒感染引起的。常見的病毒有輪狀病毒和腺病毒2種，家中6歲以下兒童、老人和抵抗力低的成人易感，因病毒具有強傳染性，可引起眼心肝肺腦等各器官并發癥、后遺癥和死亡，家長要要重視篩查。如果是春秋冬季節首先要篩查是不是輪狀病毒，如果是夏季首先要篩查是不是腺病毒（尤其是游泳后），不過輪腺病毒四季可發，可雙項排除。 1.腹瀉時不要禁食。腹瀉的時候是仍然要繼續飲食的，輪狀病毒會引起腸道的一些乳糖酶的不耐受，采用腹瀉奶粉是無乳糖的奶粉，這種奶粉能夠讓腸道得到快速的恢復。 2.補液是關鍵。在補液的基礎上來進行止瀉，而不是簡單的直接進行止瀉。 3.不要濫用抗生素�？股厥轻槍毦腥镜�，所以這時候使用抗生素的話，它反而會破壞我們腸道內正常的菌群，大家都知道人體的腸道里面含有大量的有益菌，如果這些有益菌受到抗生素的作用，就會被破壞，這樣一來，會進一步的加重腹瀉。 4、目前暫無特效藥，可用AVE愛威A群輪狀病毒腺病毒抗原檢測試劑盒，自己在家快速檢測，體外檢測糞便比較安全，孕婦、老人、小孩都可以檢測，家中有人急性腹瀉時可以及時檢測，尤其是家中有6歲以下兒童、老年人、抵抗力低的成人時�？乖瓩z測陽性，建議盡早就醫，防止并發癥和脫水。

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高教授微晶美顏膜的使用方法和注意事項是什么？