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    午睡時間多久才正常

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    時間不宜過長,以10-30分鐘左右為宜。

    人的睡眠分淺睡眠和深睡眠兩個階段,是周期性循環交替。一般人在入睡超過30分鐘后,便由淺睡眠進深睡眠階段,這時大腦的各中樞神經的抑制過程加深,腦組織中許多的毛細血管暫時關閉,流經腦組織的血液相對減少,體內代謝過程逐漸減少,若在此時醒來,就會感到周身不舒服而更加困倦。

    這是由于被抑制了的大腦皮層還未解除,關閉的毛細血管還未開放,大腦出現暫時的相對的供血不足,造成一時性植物神經功能紊亂所致,這種癥狀短則十多分鐘,長則半個多小時才能消失。這一癥狀是上床午睡最大的缺點。而且,上床午睡往往需要較長的時間才能入睡,無形中增加了心中的焦慮。更有甚者,由于中午午睡時間太長,到了晚上反而睡不著,嚴重的會導致失眠,久而久之,會形成惡性循環,破壞人體正常的生物節律。

    網友問答

    剖腹產4個月了,母乳喂養寶寶,但是一直沒有來例假,也沒有懷孕,多久來例假才正常呢?

    產后來月經實際因人而異,并沒有一個非常標準明確的時間,跟女性的個人體質、哺乳情況、產后恢復情況等有關系。 比如我,第一胎順產母乳,產后3個月來月經了,沒痛經,后面很正常,按月來的。但身邊有朋友順產母乳,一個月后就來月經了,也很正常。 一般來說,沒有喂奶的媽媽會比喂奶的媽媽早來月經。如果出現月經不止、異常痛經等問題,可以去醫院檢查一下,不要大意。 值得注意的是,沒來月經不代表沒有排卵,不管是有沒有哺乳,有沒有來大姨媽,有性 生活都需要做好避孕措施哦~

    琪號寶寶   

    去醫院檢查了小蝌蚪正常,男性備孕需要多久才合適?

    如果可以去提升精子質量的還是建議去提升一下下,對寶寶好,精子優質,胚胎才能順利著床,寶寶才健康的呢。我是吃益生谷的孕養產品,活力調到80%,一索得男,可猛了。

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    新生兒多長時間黃疸退盡?寶寶出生1個月了黃疸還沒退?正常嬰兒黃疸多久退

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    核黃疸寶寶黃疸多長時間退?生理性黃疸多久開始退?43天的寶寶黃疸還沒退正常么怎么辦什么原因

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    寶寶半個月黃疸還沒有退?幼兒黃疸多久退才正常?新生兒黃疸二十多天還沒退怎么辦什么原因

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    小兒黃疸一般多久會退?黃疸滿月之后才退 正常嗎?寶寶黃疸啥時候退完怎么辦什么原因

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