冬季運(yùn)動(dòng)減肥好處多
收藏一年四季都可以減肥，但很多人喜歡在夏季減肥。夏季天氣炎熱，人們食欲降低，室外活動(dòng)增加，能量消耗大，因此肥胖程度會(huì)有所改善。然而，減肥更應(yīng)該在冬季進(jìn)行，因?yàn)槎敬_實(shí)是一年中最能瘦下來(lái)的季節(jié)。
減肥的最佳季節(jié)：冬季
冬季減肥的原因主要有兩點(diǎn)：其一，冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強(qiáng)，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最容易發(fā)胖的季節(jié)，若能在這幾個(gè)月中控制住體重，則發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)大大減少；其二專家研究發(fā)現(xiàn)，冬季減肥效果最佳，這是因?yàn)槿嗽诤洵h(huán)境中運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量，比在溫暖環(huán)境中要多得多。
冬季運(yùn)動(dòng)減肥的六大好處
1、運(yùn)動(dòng)能恢復(fù)對(duì)新陳代謝的調(diào)節(jié)，刺激機(jī)體機(jī)能，消耗掉多余的脂肪，進(jìn)而促進(jìn)脂肪的代謝。
2、肌肉的運(yùn)動(dòng)，使肌肉對(duì)血液內(nèi)游離脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪細(xì)胞縮小變瘦;另一方面，多余的糖被消耗而不能轉(zhuǎn)化為脂肪，減少了脂肪的形成。
3、運(yùn)動(dòng)有助于改善心肌代謝，提高心肌工作能力，心收縮力加強(qiáng)，改善了肥胖者心血管系統(tǒng)對(duì)體力負(fù)荷的適應(yīng)能力，減輕心臟負(fù)荷，從而改善心血管系統(tǒng)的功能。
4、運(yùn)動(dòng)增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活動(dòng)范圍及肺活量，改善肺通氣及換氣機(jī)能，氣體交換加快，有利于更多地氧化燃燒掉多余的脂肪。
5、運(yùn)動(dòng)改善了腹腔內(nèi)臟活動(dòng)的調(diào)節(jié)機(jī)能，增加了胃腸蠕動(dòng)及其血液循環(huán)，使腹脹腸鼓、便秘、下肢靜脈曲張、痔瘡、嗜睡等并發(fā)癥減少。
6、運(yùn)動(dòng)調(diào)整了大腦皮層活動(dòng)狀態(tài)，使精神飽滿，增加了戰(zhàn)勝肥胖的信心。
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網(wǎng)友問(wèn)答
平時(shí)也要多注意一下比較生冷的東西，不要吃，最好是多吃一些暖宮的食物，也要多注意飲食均衡，配合吃益生谷的妥運(yùn)有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，同時(shí)維生素E抗氧化作用可以保養(yǎng)卵巢，提高卵子質(zhì)量，提高生育能力，以及預(yù)防流產(chǎn)。
世面上的減肥產(chǎn)品那么多，當(dāng)下大火的伊寧曼奧利司他片如何呢？
我正在吃，雖然時(shí)間還不長(zhǎng)，但是已經(jīng)有效果了。如果吃的油膩了，上廁所的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有一層油飄著，跟其服用說(shuō)明里說(shuō)的可以排油是符合。相信過(guò)段時(shí)間減脂效果就會(huì)明顯了，到時(shí)候再來(lái)跟大家說(shuō)。
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