1、去火茶

茶在我們中國可謂是博大精深，口腔覺苦，我們可以引用適當的降火茶來讓身體達到正常的狀態，比如我們經常能看到的桔子皮、菊花、枸杞子等等 ，都是非常棒的降火茶！而西藥，不管是多么好多么貴的西藥都會有一定程度的副作用，所以我們在選擇的時候，盡量選擇喝茶水來降火因為它不會對你的身體產生任何的副作用，所以建議剛剛有嘴里發苦現象的人不要急著去喝去火藥，試試去火茶。如果持續時間較長，建議先去醫院檢查一下你的肝臟方面是否出現問題，然后咨詢醫生服用藥物。

2、刷牙

嘴里苦的話，刷牙的時候更要注意舌苔的清潔，因為其實舌苔上是有很多臟東西的，而且一般來說，散發味道的東西都是依附在舌苔上的。

合理安排自己的生活

合理安排自己的生活，不管學習或者工作再累，都要養成好的作息習。多吃些水果蔬菜，富含豐富的維生素、纖維素，有助于防止體內的氧化，延緩衰老。

3、注意睡眠

睡眠的同時，雖然身體沒有運動，但是體內實際上發生著巨大的變化，睡眠可以養足我們的氣血，也可以讓疲憊了一天的眼睛。大腦得到充足的休息。其實成年人最好是在十一點之前睡覺的，但是一般我們的工作量都不允許我們休息的這么早，但是一定要在十二點之前睡覺。注意運動

現在的社會節奏越來越快，真正屬于大家的時間越來越少，即使是忙，也要抽出時間進行體育鍛煉！要知道，適當的運動是身體健康所必要的。運動可以增強人身體的免疫力，使人精神愉悅，同時有利于加速身體內的代謝。

4、少吃辛辣油膩的食物

既然是口出的問題，那么一定要從口治療，少吃辛辣，刺激胃部的食物，還有油炸、油膩的食物都是要少吃的。這些東西都會影響身體的正常代謝。