蛋白質作為我們身體所需的重要營養物質，很多時候發揮著至關重要的作用，因為蛋白質是人體骨骼和肌肉的重要組成部分，能維持肌肉和骨骼的興奮性，缺乏蛋白質會導致骨質疏松，皮膚松弛和身體免疫力下降等等，所以大家在早上吃早餐時順便沖服一些湯臣倍健蛋白粉喝來補充蛋白質，另外平時像一些雞蛋、牛肉和排骨等等食物中也有很高的蛋白質，大家可以多吃。

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建議你可以常備金笛，金笛可以清熱解毒，治療咽炎效果還很不錯！還可以增強我們的免疫力，讓喉嚨痛不再復發。

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我覺得你還是直接買個可抽拉的摩恩龍頭吧，他們家的龍頭里面有重力錘，抽拉出來后一松手就能直接快速回位，用著挺方便的，不像獨立花灑那樣還得手動放回架子上。

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當然效果非常好！金笛我一般吃了一個禮拜不到就完全痊愈了，喉嚨完全不痛了！清熱解毒小幫手，用了舒心！你也可以試試呢在家里多備幾盒

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摩恩龍頭挺不錯的，有龍頭水和花灑水兩種出水方式，抽拉出來很順滑，一松手還能自己縮回去，用來洗頭特方便。

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左旋肉堿是可以早上空腹吃，但是左旋肉堿必須要搭配運動才能夠起到的效果。所以在運動前一個小時吃左旋肉堿最好。在吃左旋肉堿的時候，一定要選擇正規的品牌，比如湯臣倍健左旋肉堿等，效果要好一些。

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在早上、兩餐之間，或者臨睡前吃都是可以的，不過不建議在早上空腹的情況下食用湯臣倍健蛋白質粉。

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如果聞起來味道特別香的洗發水，實際上添加了好多輔料，不適合給寶寶洗頭發。家長選擇無香無味的洗發水就可以了，不過建議用溫水即可。冬天給寶寶清洗頭一次到兩次就夠了。

李潔玲醫生   

天氣較為寒冷時，水溫應該在50度左右，室溫應保持在24-27度，時間不能過長，洗澡應采取淋浴方式。

李麗文主任醫師   

豆漿是可以每天都喝的，但是也不能用豆漿代替牛奶的，牛奶含有的蛋白質是豆漿不能達到的。還有就是喝豆漿要注意一定要喝煮熟的豆漿，不熟的豆漿喝多了不好。孕婦要注意營養均衡。

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