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    生活百科 / 飲料知識(shí) / 發(fā)燒時(shí)不宜喝的飲料 /什么飲料健康

    什么飲料健康

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    在我們生活中充滿著各式各樣的飲料,酸奶、汽水、果汁等等數(shù)不勝數(shù),它們最統(tǒng)一的特點(diǎn)就是有著美味的口感,讓你欲罷不能。但是,這些喝起來(lái)讓我們感覺(jué)很爽的飲料,對(duì)我們身體真的好嗎?

    一、果、蔬汁飲料

    這類飲料能保持原果肉和蔬菜的色澤和風(fēng)味,原有的維生素類物質(zhì)未被破壞。但果、蔬汁飲料畢竟在其中添加了水、糖液、酸味劑等成分,過(guò)多飲用后,其中糖和熱量對(duì)健康造成的傷害多過(guò)這些營(yíng)養(yǎng)成分帶來(lái)的好處,不利于體重和血糖的控制以及口腔衛(wèi)生。而且,果、蔬汁在加工過(guò)程中損失了很多人體必需的膳食纖維,而膳食纖維對(duì)保持消化系統(tǒng)健康具有重要作用,有助于預(yù)防心血管疾病、癌癥、糖尿病等疾病;也可以稀釋和加速胃腸道內(nèi)致癌物和有毒物質(zhì)的排出。

    二、含乳飲料

    按國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定,每100毫升純牛奶中,蛋白質(zhì)不得低于2.9克、調(diào)味乳不得低于2.3克,以保證其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。要求含乳飲料中蛋白質(zhì)不低于1.0克/毫升、乳酸飲料或乳酸菌飲料中不低于0.7克/100毫升。相比較,含乳飲料中蛋白質(zhì)含量?jī)H為牛奶的1/3左右,而乳脂肪、維生素等其他營(yíng)養(yǎng)成分也與牛奶有很大差距。因此,含乳飲料的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)低于牛奶;但因其口感好而很受孩子的喜愛(ài),家長(zhǎng)若長(zhǎng)期將含乳飲料當(dāng)成奶給孩子喝,必將影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

    三、茶飲料

    這是茶葉經(jīng)水浸泡后,通過(guò)多種工藝制成的茶湯或在茶湯中加入水、糖液、酸味劑、食用香精、果汁或植(谷)物抽提液等調(diào)制加工而成的飲品。飲茶可降低人體血液黏稠度、防止血栓形成、消除疲勞、增強(qiáng)記憶力和免疫力等。但茶飲料成分不等同于茶,所以不能完全體現(xiàn)茶的這些功能,也不能完全替代茶。

    四、碳酸飲料

    在大熱天喝一瓶碳酸飲料既可解渴,又能通過(guò)二氧化碳的蒸發(fā)帶走一部分熱量而起到降溫作用,廣受兒童、青少年的喜愛(ài)。但飲料中的二氧化碳對(duì)胃有刺激作用,大量飲用可引起腹脹和胃腸功能紊亂。飲料中含有的檸檬酸會(huì)腐蝕牙齒,碳酸會(huì)影響鈣的吸收,威脅骨骼健康。常喝碳酸飲料者骨折的危險(xiǎn)和牙損率明顯增加,而且,含糖的碳酸飲料還容易引起肥胖。兒童期和青春期是骨骼發(fā)育的重要時(shí)期,要避免過(guò)量飲用。

    溫馨提示:以上各類飲料都有各自特點(diǎn),適合不同人群,但任一飲料都不能替代飲水。水是生命之源,每人每天應(yīng)補(bǔ)充1500毫升到3000毫升,但現(xiàn)狀是絕大多數(shù)人飲水量不夠,長(zhǎng)期缺水會(huì)讓尿液濃縮、體內(nèi)代謝廢物不能隨尿排出。因此,當(dāng)人感覺(jué)口渴時(shí),就是體內(nèi)缺水的信號(hào),必須及時(shí)喝水,補(bǔ)充水分。好在現(xiàn)在飲用水也被加工成了各種水飲料,方便隨時(shí)飲用。

    網(wǎng)友問(wèn)答

    吃益生菌有什么好處和功效,益生菌的功效是什么,亞健康吃有用么?

    吃益生菌的功效是各不相同的,跟你選擇的產(chǎn)品有關(guān)系。像我在吃一款鶴樂(lè)康的氨基丁酸益生菌,主要是緩解壓力、改善睡眠等。對(duì)于亞健康狀況,我覺(jué)得鶴樂(lè)康這款益生菌對(duì)對(duì)緩解亞健康狀態(tài)還是有一定積極作用的。這款益生菌里還特別添加了γ-氨基丁酸這種物質(zhì),幫助舒緩壓力、減少焦慮情緒,讓你輕松入睡!

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    免疫細(xì)胞存儲(chǔ)有什么作用,可以用于提高免疫力和改善亞健康嗎?

    免疫細(xì)胞存儲(chǔ)的主要作用是在需要時(shí)提供免疫系統(tǒng)的支持。為了在需要時(shí)能夠快速獲得免疫細(xì)胞,以增強(qiáng)免疫反應(yīng)、治療疾病或促進(jìn)康復(fù)。以癌癥治療為例,現(xiàn)在最火熱的就是利用CAR-T免疫細(xì)胞,在某些癌癥類型中已顯示出顯著的療效,如淋巴瘤、白血病等。現(xiàn)在獲批上市的CAR-T療法都是使用自己的免疫細(xì)胞作為原材料的。此外,免疫細(xì)胞確實(shí)可以提高免疫力,因?yàn)榇蠹叶贾烂庖呒?xì)胞是免疫系統(tǒng)的核心組成,之前看到一句話,免疫力其實(shí)就是指免疫細(xì)胞的數(shù)量和或許,也可以這么理解,存儲(chǔ)免疫細(xì)胞就好比存儲(chǔ)了免疫力。改善亞健康的話,也有相關(guān)的文獻(xiàn)報(bào)道說(shuō)利用免疫細(xì)胞來(lái)改善亞健康。關(guān)于免疫細(xì)胞存儲(chǔ)以及它的作用,我覺(jué)得可以去咨詢權(quán)威和專業(yè)的機(jī)構(gòu),比如博雅干細(xì)胞。

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    免疫細(xì)胞臨床有什么重要作用?為什么說(shuō)免疫細(xì)胞存儲(chǔ)是新的健康投資?

    免疫細(xì)胞療法是一種新興的治療方法,可以將人體的免疫細(xì)胞改造成“活的”藥物來(lái)對(duì)抗癌癥和其他疾病。比如,人們目前最關(guān)心的癌癥問(wèn)題通過(guò)利用CAR-T免疫細(xì)胞療法也得到了重大的發(fā)現(xiàn)。這項(xiàng)治療方法在一些惡性腫瘤中取得了非常好的效果,并且未來(lái)幾年將在癌癥和其他疾病治療中扮演更重要的角色。免疫細(xì)胞療法的使用有助幫助癌癥患者實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期無(wú)病生存率、總生存率的提高和生活質(zhì)量的顯著改善。除此之外,免疫細(xì)胞還被用在感染性疾病、抗衰老等領(lǐng)域。隨著免疫細(xì)胞臨床的發(fā)展,越來(lái)越多的考慮到提前存儲(chǔ)免疫細(xì)胞,為將來(lái)的疾病治療提供一個(gè)機(jī)會(huì)。從國(guó)內(nèi)數(shù)一數(shù)二的細(xì)胞庫(kù)——博雅干細(xì)胞庫(kù)的信息可以得知,從干細(xì)胞存儲(chǔ)到免疫細(xì)胞存儲(chǔ),人們追求的健康保護(hù)措施越來(lái)越多樣化了。

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    邁動(dòng)智能床墊實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)老人身體健康狀況是不是在忽悠人?用的是什么技術(shù)?

    不是忽悠人的,隨著現(xiàn)代科技的進(jìn)步,監(jiān)測(cè)老人身體健康已經(jīng)實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)程化。邁動(dòng)醫(yī)療智能床墊采用光纖傳感技術(shù),運(yùn)用WIFI、5G、藍(lán)牙、大數(shù)據(jù)等前沿科技,依托數(shù)字化、智能化、強(qiáng)大的物聯(lián)網(wǎng)“云”,結(jié)合臨床專業(yè)分析,有效推送生理變化預(yù)知風(fēng)險(xiǎn)提示,提供更安全的夜間照護(hù)服務(wù)。簡(jiǎn)單說(shuō)就是這個(gè)智能床墊里有監(jiān)測(cè)傳感器,能夠監(jiān)測(cè)出人身體的各種身體健康指標(biāo),并傳輸?shù)綑C(jī)構(gòu)pc端大屏或家人的手機(jī)端,如有異常會(huì)發(fā)出警報(bào)。

    hjukfutuku   

    給六個(gè)月大寶寶添加輔食時(shí),使用什么類型的油最為安全和健康?

    要用的油最好是“好脂肪”,就是那種不飽和脂肪酸,特別是α-亞麻酸,因?yàn)樗苻D(zhuǎn)化成DHA和EPA,對(duì)寶寶視力和大腦發(fā)育超級(jí)有好處。市面上的植物油比如大豆油、玉米油都是不錯(cuò)的選擇,因?yàn)樗鼈儊営退岷扛撸贿^(guò)α-亞麻酸就少點(diǎn),這個(gè)多在亞麻籽油、核桃油里頭。現(xiàn)在有些品牌出的特別為寶寶設(shè)計(jì)的組合油,比如窩小芽這種,里頭有亞麻籽油、核桃油這些,挺適合寶寶。他們這種油還是小瓶裝的,不用擔(dān)心用不完浪費(fèi),還有滴管設(shè)計(jì),用著挺方便。炒菜拌菜都行,還能幫助寶寶吸收脂溶性維生素,潤(rùn)腸防便秘,一舉多得呢。

    藍(lán)資悲喜自飲   

    個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)素的基本原理是什么?是否真的如宣傳一樣有效果?目前有哪些成熟的精準(zhǔn)化健康管理應(yīng)用實(shí)例?

    個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)素的基本原理是根據(jù)個(gè)人的基因、生理和生活方式等因素,為其量身定制最適合其需求的飲食和營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃。這可能包括推薦特定的食物、營(yíng)養(yǎng)素或維生素補(bǔ)充劑。 這個(gè)理念的基礎(chǔ)是我們每個(gè)人的基因和生理特征都是獨(dú)一無(wú)二的,因此我們對(duì)食物和營(yíng)養(yǎng)的反應(yīng)也會(huì)有所不同。例如,一種食物可能對(duì)一個(gè)人有益,但對(duì)另一個(gè)人可能無(wú)效或甚至有害。 然而,要知道個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)是否真的有效,我們需要更多的科學(xué)研究。雖然一些初步研究已經(jīng)顯示,根據(jù)個(gè)人基因和生理特征定制的飲食和營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃可能對(duì)健康有益,但這個(gè)領(lǐng)域還相對(duì)較新,我們需要更多、更大規(guī)模的研究來(lái)確認(rèn)這些發(fā)現(xiàn)。 此外,雖然個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)的理念很吸引人,但實(shí)施起來(lái)可能會(huì)有挑戰(zhàn)。例如,我們需要更多的工具和資源來(lái)幫助人們理解他們的基因和營(yíng)養(yǎng)需求,以及如何根據(jù)這些需求來(lái)調(diào)整他們的飲食。 米勒醫(yī)生實(shí)驗(yàn)室通過(guò)基因檢查為起點(diǎn),結(jié)合個(gè)人的特征、家族病史、生活環(huán)境、飲食運(yùn)動(dòng)等多維度,構(gòu)建一套精準(zhǔn)、立體的個(gè)人大數(shù)據(jù),通過(guò)對(duì)大數(shù)據(jù)的綜合分析生成個(gè)性化健康報(bào)告,為您提供精準(zhǔn)的營(yíng)養(yǎng)解決方案,構(gòu)建全周期精準(zhǔn)健康管理服務(wù)閉環(huán)。 總的來(lái)說(shuō),個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)是一個(gè)有前景的領(lǐng)域,但我們還需要更多的研究來(lái)了解它的真正潛力,并找到最有效的實(shí)施方法。

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    最近全周期精準(zhǔn)化健康管理的概念在功能醫(yī)學(xué)的領(lǐng)域反復(fù)被提起,很多人都很有興趣,那么具體什么意思呢?我們?nèi)绾芜M(jìn)行精準(zhǔn)化健康管理?

    全周期精準(zhǔn)化健康管理是一種新型的健康理念,主要在功能醫(yī)學(xué)領(lǐng)域被廣泛采用。這種管理方法強(qiáng)調(diào)對(duì)個(gè)人的全面關(guān)注和持續(xù)關(guān)注,從而提供更加個(gè)性化和精準(zhǔn)的健康管理服務(wù)。 首先,我們通過(guò)對(duì)個(gè)人進(jìn)行全面的基因檢測(cè),了解他們的基因特性和潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)。 然后,我們使用專業(yè)的醫(yī)療軟件對(duì)檢測(cè)結(jié)果進(jìn)行深入的分析,提供詳盡的健康報(bào)告。根據(jù)基因檢測(cè)和數(shù)據(jù)分析的結(jié)果,我們會(huì)制定出個(gè)性化的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃和健康管理方案。我們還會(huì)提供健康教育和生活方式的引導(dǎo),幫助個(gè)人理解和執(zhí)行健康管理方案,從而實(shí)現(xiàn)更健康的生活方式。 全周期精準(zhǔn)化健康管理的目標(biāo)是預(yù)防疾病的發(fā)生,提高健康水平,以及維護(hù)和提升生活質(zhì)量。通過(guò)對(duì)每個(gè)人的全周期管理,我們能夠更準(zhǔn)確地了解他們的健康需求,從而提供更有效的干預(yù)和治療方案。 目前此套方案在北美非常受歡迎,據(jù)我所知,米勒醫(yī)生實(shí)驗(yàn)室在全功能性基因分析定制營(yíng)養(yǎng)素健康管理方案領(lǐng)域具有非常成熟的技術(shù)和豐富的專業(yè)知識(shí)。他的工作為我們提供了全周期精準(zhǔn)化健康管理的重要參考,幫助我們更好地理解和實(shí)施這種健康管理模式。

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    功能醫(yī)學(xué)在我們的營(yíng)養(yǎng)健康生涯的應(yīng)用是什么?它是治療疾病的科學(xué)手段嗎?它如何提高我們的健康水平?

    功能醫(yī)學(xué)是一種更注重于改善身體功能和生理過(guò)程的醫(yī)學(xué)理念,它不僅關(guān)注疾病的治療,更重視疾病的預(yù)防和健康的提升。它的目標(biāo)是找出并解決人體內(nèi)部功能失衡的根本原因,而不僅僅是對(duì)癥狀進(jìn)行治療。 在我們的營(yíng)養(yǎng)健康生涯中,功能醫(yī)學(xué)的應(yīng)用主要有以下幾個(gè)方面: 基因檢測(cè)與個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)方案:通過(guò)基因檢測(cè),我們可以了解個(gè)人的基因特性和潛在的健康風(fēng)險(xiǎn),然后根據(jù)這些信息,制定個(gè)性化的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃和健康管理方案。如米勒醫(yī)生實(shí)驗(yàn)室所做的就是此類工作,他通過(guò)分析基因SNPs,為每個(gè)人量身定制營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,從而為每個(gè)人提供精準(zhǔn)化健康管理方案,并且改善其健康狀況。 預(yù)防疾病:功能醫(yī)學(xué)認(rèn)為許多慢性疾病都是由生活方式和環(huán)境因素導(dǎo)致的,因此,通過(guò)改善飲食、運(yùn)動(dòng)和其他生活習(xí)慣,可以有效預(yù)防這些疾病的發(fā)生。 提高健康水平:通過(guò)持續(xù)的健康管理,包括定期的健康檢查和基因檢測(cè),我們可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決健康問(wèn)題,從而提高我們的健康水平。 總的來(lái)說(shuō),功能醫(yī)學(xué)提供了一種全新的健康管理方法,它不僅可以幫助我們預(yù)防和治療疾病,還可以幫助我們實(shí)現(xiàn)更健康、更滿足的生活。

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    三個(gè)外星人膳食纖維益生菌固體飲料的主要成分是什么?

    三個(gè)外星人膳食纖維益生菌固體飲料的主要成分包括奇亞籽、熟亞麻籽粉、菊粉、魔芋精粉等植物膳食纖維和可溶性膳食纖維,以及多種益生菌、益生元等。

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    孕婦使用三個(gè)外星人膳食纖維益生菌固體飲料需要注意什么?

    孕婦使用三個(gè)外星人膳食纖維益生菌固體飲料時(shí)需要注意以下幾點(diǎn):首先,要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,確保產(chǎn)品安全;其次,要按照說(shuō)明書(shū)上的用量進(jìn)行使用,

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