核桃美味又營養，產婦食用核桃可以起到促進腸胃消化，開胃而增加食欲，改善心情的作用，對產婦來說，食用核桃無論是生吃還是熟食，都可以起到補充營養，促進產后恢復的作用。

黑芝麻核桃粥

原料：150克糯米，80克大米，適量黑芝麻和核桃。

做法：

1、 將兩種米洗凈后，混合著浸泡2小時。

2、 在砂鍋中放米，加入適量清水，大火煮開后轉成小火煮40分鐘。

3、 放入黑芝麻和核桃。

4、 大火煮開后轉成小火煮10分鐘，最后關火，燜15分鐘。

功效：黑芝麻和核桃的味道都香而獨特，兩者搭配可以增進產婦的食欲，促進產婦的腸胃消化，有利于產婦補充蛋白質，提高產婦身體免疫力，利于產婦產后恢復。