霧霾天不戴口罩的危害
收藏霾和霧相似，常人不易分辨。霧是浮游在空中的大量微小水滴或冰晶，水分達(dá)到90％以上，較潮濕。霾的水分含量一般低于80％，相對干燥。水分含量界于80％—90％之間，稱為“霧霾天氣”。霧顏色較白，霾顏色發(fā)暗，或呈灰黃色。
霧霾天時，大氣中的氣溶膠使空氣混濁受污染，進(jìn)入人體后不易排出，停留在肺泡，會造成危害。長期吸入易致鼻炎、支氣管炎等癥。慢性支氣管炎和哮喘病人在霾天長期停留，病情會加劇。霾天還會使人們心情灰暗壓抑，影響心理健康。氣溶膠顆粒凝聚后懸浮在空中，還會造成人視程障礙，甚至引發(fā)交通事故。
霧霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣顆粒物。其中有害人類健康的主要是直徑小于對10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子等，它能直接進(jìn)入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。如果不戴口罩，霧霾中的有害顆粒物和一些有害氣體會直接經(jīng)由氣管進(jìn)入肺部，對人體呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生影響，容易引起氣道的炎癥反應(yīng)。本身患有呼吸系統(tǒng)疾病的人，長期處于霧霾環(huán)境中，容易導(dǎo)致慢性阻塞性肺炎病或哮喘的加重，對肺部造成不良影響；霧霾也會讓健康人群出現(xiàn)咳嗽等病癥。此外，霧霾也會引發(fā)心血管系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病，對人體造成惡劣影響。
目前沒有任何措施能完全抵御霧霾給人體帶來的不良影響。戴口罩可起到一定保護(hù)作用，應(yīng)選取封閉較好，隔絕顆粒細(xì)小的高質(zhì)量口罩來戴，如3M口罩，能抵擋90%以上的污濁空氣。但此類口罩材質(zhì)較厚，長時間佩戴會使人感到憋悶，呼吸不暢。所以專家建議 霧霾天氣可以使用醫(yī)用外科口罩經(jīng)濟(jì)實(shí)用且不會加重呼吸負(fù)擔(dān)。
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網(wǎng)友問答
辦公室有陽康的要求大家一直戴口罩，太憋了，還開了凈化器也沒用，有不憋的口罩么？
我在辦公室也一直戴口罩的，LIFAair口罩相對舒服點(diǎn)
用了好多口罩，還是LIFAair口罩冬天很合適，不起霧太重要了，工作原因得戴口罩很久
口罩總粘口紅，通勤一天補(bǔ)妝無數(shù)次，口罩也臟兮兮的，總得換，求推薦不粘口紅的口罩呀。
被同事種草的LIFAair口罩，大家一次吃飯總看我口罩臟兮兮的，就安利我的，太好用了，不粘口紅，不挨著嘴巴，不會蹭的臟兮兮的，一天一個就夠了。
懷孕期間便秘的話,多喝點(diǎn)水,多吃點(diǎn)蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，但是呢這種我個人覺得效果不是很明顯，因?yàn)槲乙彩菓言?個月就便秘嚴(yán)重，這些方法都試過，沒有啥效果，解決不了根本的問題，后來群里看到有孕媽推薦美好蘊(yùn)育膳食纖維固體飲料，這個是孕產(chǎn)婦專用的，比較安全，對胎兒不會有影響，就抱著試試的態(tài)度買來喝了，結(jié)果效果確實(shí)挺好的，又不拉肚子。
在霧霾天氣里，我會盡量減少孩子外出，必須出去的話，我會給寶寶做好保暖，并戴上口罩。大家都有什么方式來增強(qiáng)寶寶內(nèi)在抵抗力啊，喝美贊臣藍(lán)臻奶粉行不？
要注意保持房間空氣濕潤，可以使用加濕器、掛濕毛巾、用水拖地板或在房間里放一盆清水等方法增加空氣濕度。你的寶寶是母乳喂養(yǎng)嗎？寶寶抵抗力弱建議堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳中含有豐富的乳鐵蛋白，能增強(qiáng)寶寶抵抗力，減少寶寶被病菌入侵的幾率，讓寶寶少生病。如果沒有條件母乳喂養(yǎng)，美贊臣藍(lán)臻奶粉是不錯的，可以選擇，我斷奶后就給寶寶喝這個奶粉，它含有的乳鐵蛋白含量＞330mg/100g，含量比較接近母乳！能給寶寶母乳般的呵護(hù)，給予寶寶天生保護(hù)力，幫助寶寶趕走病菌細(xì)菌，寶寶就可以安然度過冬季啦!而且我還聽說乳鐵蛋白的提取是很難的，所以成本高，藍(lán)臻真是給力啊，以后我就認(rèn)準(zhǔn)它了！
霧霾天氣，爸媽可以試著給孩子喜歡的玩具，讓他在家玩耍，減少接觸不良空氣物質(zhì)的機(jī)會。此外，你的寶寶是母乳喂養(yǎng)嗎？寶寶抵抗力弱建議堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳中含有豐富的乳鐵蛋白，能增強(qiáng)寶寶抵抗力，減少寶寶被病菌入侵的幾率，讓寶寶少生病。如果沒有條件母乳喂養(yǎng)，美贊臣藍(lán)臻奶粉是不錯的，可以選擇，我斷奶后就給寶寶喝這個奶粉，它含有的乳鐵蛋白含量＞330mg/100g，含量比較接近母乳！能給寶寶母乳般的呵護(hù)，給予寶寶天生保護(hù)力，幫助寶寶趕走病菌細(xì)菌，寶寶就可以安然度過冬季啦!而且我還聽說乳鐵蛋白的提取是很難的，所以成本高，藍(lán)臻真是給力啊，以后我就認(rèn)準(zhǔn)它了！
在霧霾天氣里，我會盡量減少孩子外出，如果必須出去，會給寶寶做好保暖，并戴上口罩。大家都有什么方式來增強(qiáng)寶寶內(nèi)在抵抗力啊，喝美贊臣藍(lán)臻奶粉行不？
要注意保持房間空氣濕潤，可以使用加濕器、掛濕毛巾、用水拖地板或在房間里放一盆清水等方法增加空氣濕度。你的寶寶是母乳喂養(yǎng)嗎？寶寶抵抗力弱建議堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳中含有豐富的乳鐵蛋白，能增強(qiáng)寶寶抵抗力，減少寶寶被病菌入侵的幾率，讓寶寶少生病。如果沒有條件母乳喂養(yǎng)，美贊臣藍(lán)臻奶粉是不錯的，可以選擇，我斷奶后就給寶寶喝這個奶粉，它含有的乳鐵蛋白含量＞330mg/100g，含量比較接近母乳！能給寶寶母乳般的呵護(hù)，給予寶寶天生保護(hù)力，幫助寶寶趕走病菌細(xì)菌，寶寶就可以安然度過冬季啦!而且我還聽說乳鐵蛋白的提取是很難的，所以成本高，藍(lán)臻真是給力啊，以后我就認(rèn)準(zhǔn)它了！
經(jīng)專家提醒，作為家長的我霧霾天更關(guān)注兒童呼吸健康了。所以，請問大家都有什么方式來增強(qiáng)寶寶內(nèi)在抵抗力啊，喝美贊臣藍(lán)臻奶粉行不？
因?yàn)椋瑒×疫\(yùn)動時肺活量增加，會導(dǎo)致人吸入更多的污染物。對于活潑愛動的寶寶，家長要經(jīng)常提醒不要讓寶寶做踢球等劇烈運(yùn)動。此外，你的寶寶是母乳喂養(yǎng)嗎？寶寶抵抗力弱建議堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳中含有豐富的乳鐵蛋白，能增強(qiáng)寶寶抵抗力，減少寶寶被病菌入侵的幾率，讓寶寶少生病。如果沒有條件母乳喂養(yǎng)，美贊臣藍(lán)臻奶粉是不錯的，可以選擇，我斷奶后就給寶寶喝這個奶粉，它含有的乳鐵蛋白含量＞330mg/100g，含量比較接近母乳！能給寶寶母乳般的呵護(hù)，給予寶寶天生保護(hù)力，幫助寶寶趕走病菌細(xì)菌，寶寶就可以安然度過冬季啦!而且我還聽說乳鐵蛋白的提取是很難的，所以成本高，藍(lán)臻真是給力啊，以后我就認(rèn)準(zhǔn)它了！
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