睡眠障礙不止影響身體，還影響心理，具體什么是睡眠障礙，有哪些影響呢？

睡眠障礙是睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)。睡眠障礙的出現(xiàn)有可能使神經(jīng)內(nèi)分泌的應(yīng)激調(diào)控系統(tǒng)被激活，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)紊亂，長(zhǎng)期下去患者朋友還有可能會(huì)引起功能障礙的發(fā)生，機(jī)體的各個(gè)代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出，還會(huì)引起免疫力下降的發(fā)生，從而引起感冒的發(fā)生。

現(xiàn)代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態(tài)密切相關(guān)。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶。還有睡眠不足會(huì)促使消脂蛋白的濃度下降，它具有抑制食欲的功能，所以睡眠不足反而會(huì)更容易發(fā)胖。一般人以為睡眠好的人容易發(fā)胖，但研究結(jié)果恰好相反，每晚多睡一小時(shí)有助減肥，而長(zhǎng)期睡眠不足者變胖的機(jī)會(huì)大大增加。