經前期緊張綜合征會影響女性的月經，那么經前期緊張綜合征怎么緩解呢？

經前期緊張綜合征如果不是很嚴重，是不需要特別治療的，待月經來潮后，癥狀會逐漸消失。如果情況比較嚴重，影響工作生活的話，可以進行心理疏導，結合藥物治療，能取得較好的效果。還建議適當散步或運動，讓自己放松下來。

經前期緊張綜合征患者可以多吃富含纖維素的食物。纖維素可幫助人體清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥（不僅纖維豐富，還含有大量的鎂）等食品，會收到意想不到的結果。同時經前期綜合征患者的家屬應了解該病周期性發作的規律和預期發病時間，理解和寬容患者經前的行為過失，并協助調整經前的家庭活動，減少環境刺激，使患者的失控減少到最小程度。