抽筋在醫(yī)學(xué)上叫做痙攣。說起小腿抽筋，人們往往會(huì)聯(lián)想為游泳時(shí)肢體受寒所致，但在睡眠中并沒有受寒呀，于是人們又認(rèn)為是缺鈣引起的。可是，不少小腿抽筋的人服了鈣片和喝了含鈣豐富的牛奶后，抽筋的癥狀不但不減輕，反而加重了。這究竟是怎么回事呢?其實(shí)，引起肌痙攣的原因很多，人們?cè)诒姸嘣�因中偏偏忽視了缺鎂這個(gè)因素。事實(shí)上，不少病人肌痙攣不是缺鈣而是缺鎂引起的。鎂是細(xì)胞內(nèi)一種重要的陽(yáng)離子，它在細(xì)胞內(nèi)與ATP等物質(zhì)起到激活很多重要酶的作用。 如果血液中的鎂不足，某種酶的活性隨之降低，細(xì)胞內(nèi)鉀離子外溢，神經(jīng)肌肉因細(xì)胞內(nèi)鉀不足而興奮性增強(qiáng)，便容易出現(xiàn)肌痙攣。在這種情況下一味補(bǔ)充鈣劑，無(wú)異是雪上加霜。因?yàn)殁}與鎂有對(duì)抗作用，鈣能減少鎂在細(xì)胞內(nèi)的活性，致使缺鎂性肌痙攣?zhàn)兊酶�加�?yán)重。在正常情況下，人們是不會(huì)缺鎂的，因?yàn)楹�鎂豐富的食物很多，如香蕉、硬果、魚、大豆、花生、玉米、綠葉蔬菜等，這些食物都能經(jīng)常吃到。但是，如果膳食不合理，偏食，吃糧過于精細(xì)，那也未嘗不會(huì)缺鎂；慢性病患者或老年人由于食量小，也可能導(dǎo)致缺鎂。所以，經(jīng)常有小腿抽筋癥狀的人不宜盲目補(bǔ)鈣，而應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生檢查。許多人都有過在夜間睡眠過程中出現(xiàn)小腿抽筋的經(jīng)歷

貝拉拉   

嫩芙眼霜涂抹開沒什么味道，質(zhì)地輕薄不油膩，保濕效果還不錯(cuò)，里面的棕櫚酰三肽、二肽可以緊實(shí)皮膚，還有點(diǎn)撫平眼紋的效果，畢竟眼紋多真的很顯老啊！

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顴骨的真皮斑旅游之后有的,那個(gè)時(shí)候一直想要去掉,沒辦法基本沒什么用，后來(lái)姐姐推薦了佰肌凈的精華液和祛斑霜,用完之后真皮斑沒有了。現(xiàn)在終于感受到了,一定要盡早去

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親，可以使用湯臣倍健清好清暢膠囊哦，清好清暢膠囊具有膳食纖維性質(zhì)，有改善腸道功能，緩解消化不良哦。我先生最近也是脹氣，我就買了這款給他使用，效果不錯(cuò)哦，身體好多了。

世博寶   

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信信小瓜   

我之前也是給寶寶喝的這一款，沒怎么鬧過肚子，而且長(zhǎng)得也好。其實(shí)美贊臣荷蘭版奶粉挺適合消化不好的寶寶喝的，本身它就比較容易消化，再加上里面有PDX+GOS長(zhǎng)短鏈益生元組合，可以促進(jìn)寶寶吸收的，能夠讓寶寶不上火不便秘，是一款挺不錯(cuò)的奶粉。個(gè)人感覺是一款很不錯(cuò)的奶粉，你可以給寶寶試試。

xiaoniu2006   

奶粉喂養(yǎng)的寶寶總是容易出現(xiàn)消化不良，腹脹，便秘等問題的，我寶寶以前就是這么過來(lái)的，干著急也沒用，后面換了美贊臣荷蘭版的吃，寶寶的腹脹，還有排便問題就解決了。

筱竹豬   

親，這個(gè)當(dāng)然不好的啦，孕期要保證好的心情的呢，一直生氣肯定對(duì)寶寶性格什么發(fā)育的也會(huì)有所影響的，所以控制一下，多轉(zhuǎn)移自己注意力

馬嘉魚   

出現(xiàn)反復(fù)濕疹，過敏原檢測(cè)示雞蛋++、牛奶++、大米+++、大豆++，要根據(jù)過敏原檢測(cè)結(jié)果選擇食物。應(yīng)該嚴(yán)格禁相關(guān)食物至少3-6個(gè)月，只有真正意義上的嚴(yán)格避食+濕疹的有效治療，才可見效。

李潔玲醫(yī)生   

中醫(yī)講是上火，西醫(yī)講是炎癥，要養(yǎng)成飲食的好習(xí)慣，少吃零食，尤其是膨化食品，多吃蔬菜和水果。上火時(shí)可以服用清火寶等清熱解毒類。

蒙蒙細(xì)雨0709