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香蕉是市場比較常見的一種水果，具有消炎，通腸利便，預防高血壓得功效。香蕉的做法多種多樣，比如炸香蕉，香蕉吐司等。香蕉有抑制情緒悲觀的作用，有些人心情不好的時候，可以適當的吃香蕉。那么，孕婦能吃香蕉嗎? 孕婦能吃香蕉嗎孕婦是可以吃香蕉的，因為孕婦在懷孕的整個過程當中，需要補充比較充足的維生素、礦物質，而香蕉它就是含有比較豐富的維生素和礦物質，并且還含有不少膳食纖維，可以促進排便，如果孕婦在有容易出現便秘的情況下，可以多吃點香蕉。 香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。 他們還認為，人如缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此，常食香蕉不僅有益于大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。 不過，因為香蕉性寒，體質偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退后才可進食。至于寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。 懷孕一個月可以吃香蕉嗎在懷孕一個月的時候，孕婦是可以吃香蕉的。香蕉里邊的營養成分，是非常高的，包括含有碳水化合物，多種的維生素，微量元素，含有蛋白質以及膳食纖維等一些營養成分，尤其香蕉里邊的含有的鉀是非常高的，在一定程度上，可以緩解在孕期的疲勞現象。 香蕉里邊的膳食纖維，是非常豐富的，它可以促進胃腸的蠕動，增加食欲，緩解在孕期的一些早孕反應，以及預防孕期的便秘。另外，香蕉又稱為是開心果，在懷孕時吃香蕉還有助于穩定在孕期的情緒，改善不良情緒。 但需要提醒的是，吃香蕉有一些禁忌，比如香蕉不能和牛奶一起吃，吃了之后可能會產生致癌物質，除此之外，香蕉還不能和土豆一起吃，吃了臉上容易長斑。孕早期保胎的食物有菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿、魚等，孕媽媽在孕早期可以多吃。這時候如果有什么問題都可以咨詢醫生，在醫生的指導下安胎，寶寶一定可以健康成長。 |