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女性在懷孕后要特別注意營養的補充，如果孕婦每日攝入的營養不足，很容易導致胎兒發育遲緩。牛肉含有豐富的蛋白質、維生素、鐵、鋅等營養元素，多吃牛肉可以增強體質，益氣補血。那么，孕婦可以吃牛肉嗎?孕婦吃牛肉對寶寶有沒有影響呢? 孕婦可以吃牛肉嗎對寶寶有沒有影響孕婦是可以吃牛肉，對寶寶有沒有什么影響。牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，適合孕婦食用。要注意，對其過敏且會誘發濕疹者慎食。 牛肉中富含蛋白質，有利于肌肉的生長發育，起到強筋壯骨的作用。不僅提高孕婦的身體活力，還能促進胎兒的生長。常吃牛肉，孕婦的身體一定棒棒的，寶寶的身體一定是壯壯的。 牛肉中富含豐富的鐵質，可以達到補血的目的。懷孕四五個月左右，孕婦容易出現貧血，需要補充鐵質。血紅素鐵最容易被人吸收利用，牛肉中的鐵質就屬于血紅素鐵。通過食補調理身體最安全，沒有過量的問題。 牛肉中的鋅有益胎兒神經系統的發育，而且有助于保持皮膚、骨骼和毛發的健康。缺鋅時人的免疫力下降，容易生病，對胎兒的神經發育容易產生不利影響。人體對牛肉中的鋅的吸收率為21%到26%，可見，牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易被人體吸收。 建議在懷孕期間的女性是可以適當的吃牛肉的，從懷孕后到妊娠結束，都應該堅持一個星期吃1-2次瘦牛肉，每次食用的數量應該從次60到100克不等。 牛肉有什么功效1、提高機體的免疫力：因為牛肉當中含有的蛋白質、氨基酸比較豐富，容易被人體吸收利用，是生長發育和修復細胞組織必需的重要物質。 2、養血養胃：牛肉除了是一種食材之外，還是一種補品，經常吃牛肉可以讓胃變得更健康，也可以讓人的臉色變得紅光滿面，因為牛肉有養血的作用。如果早上起來經常會出現水腫的情況，也可以多吃一些牛肉，因為牛肉有利水消腫的作用。如果胃特別怕涼，在冬天的時候也可以多吃一些牛肉，因為牛肉有暖胃的作用。 3、減肥：牛肉里面包含的營養是特別豐富的，他的蛋白質含量也很高，但是牛肉里含的脂肪確很少，一頭牛里大多都是瘦肉，肥肉的占比是少之又少的，對于正在減肥和怕胖的人來說，吃點牛肉解饞是最合適不過的了。 |