不同的人其身體狀況也不同，有些人在長(zhǎng)期的生活和工作的期間，是很容易出現(xiàn)濕氣的，一旦濕氣嚴(yán)重后，會(huì)影響到人們的正常生活，要用精油進(jìn)行刮痧的處理，使用瘦腿精油的人也多，那么用瘦腿精油怎么刮痧？
用瘦腿精油怎么刮痧
1、將腿部清潔干凈，最好每周做一次腿部去角質(zhì)，這樣更有利于讓精油更好的吸收，如果不能每天都洗澡，可以先泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，讓毛孔都打開(kāi)，這樣精油吸收會(huì)非常充分，將精油、刮痧板、毛巾準(zhǔn)備好備用，用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，每條腿按摩3分鐘。
2、取適當(dāng)?shù)木�，雙手使勁搓啊搓啊，這樣做雙手的溫度可以把精油預(yù)熱，更有利于精油吸收和效果的發(fā)揮，這是給精油醒腦的必備過(guò)程，最好是每個(gè)部位都涂上精油，按摩到哪里就涂到哪里，不然還沒(méi)有按摩到的部位會(huì)吸收不徹底。
3、在做刮痧或者按摩的時(shí)候，一定要讓血液先循環(huán)起來(lái)，就好像做熱身運(yùn)動(dòng)一樣，千萬(wàn)不能小看這個(gè)步驟，這個(gè)步驟比刮痧還累，就當(dāng)是順便運(yùn)動(dòng)一下手臂了，用力揉搓和按摩小腿，要是按摩到位，精油吸收很徹底，如果是小腿有肌肉的這個(gè)步驟更要加強(qiáng)，由上至下揉捏小腿，然后由上至下敲打小腿，刺激小腿的穴位,像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，每條腿堅(jiān)持3分鐘。
如何才能讓肌肉變的更加柔軟
1、先在水中加入3到4滴的瘦腿精油，再添加3滴檸檬精油和2滴迷迭香精油。在泡過(guò)腿以后取適量瘦腿精油于腿部，記得要用溫水泡腳哦，可以讓毛孔充分打開(kāi)。把手掌放在大腿內(nèi)側(cè)，手掌心向下。然后按照順時(shí)針的方向打圈進(jìn)行按摩，一直到大腿的內(nèi)側(cè)。然后，接著用力掐起大腿的肉，停三秒鐘后，松手，然后將雙手放在小腿部的位置，深吸氣時(shí)收腹，呼氣時(shí)將小腿肚上的肉捏起，連續(xù)做15到20次。
2、在泡浴以后，坐下，不要讓腿發(fā)力，用力捶打小腿肌肉和大腿肌肉，目的是為了放松和軟化腿部肌肉，大概需要15分鐘左右。時(shí)間要比平時(shí)的泡浴時(shí)間略長(zhǎng)些，至少半小時(shí)。使用帶有緊致效果的護(hù)體霜加3滴瘦腿精油，涂在腿上后，用沙布或者保鮮膜將小腿緊緊地裹起來(lái)，兩個(gè)小時(shí)候取下。
3、贅肉型腿在洗澡的時(shí)候用水沖外加按摩放松能起到更好的效果，這樣可以刺激腿部的血液循環(huán)。贅肉型的人由于缺少運(yùn)動(dòng)的原因，而且不注意合理飲食，總會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，尤其是大腿內(nèi)側(cè)最佳明顯。腿的外層卻顯得明顯下垂，不緊致。