維C泡騰片一天吃多少

維C泡騰片除含有維C、檸檬酸等，還含有香精、色素等食品添加劑，因此其口感好，很多人都喜歡吃，甚至有的人會將其當飲料來喝，但是這種說法是不正確的。維C泡騰片是有著很大的作用，但是不宜過量的服用，那維C泡騰片一天吃多少？

維C泡騰片一天吃多少

維生素C泡騰片為白色或略帶淡黃色片，片面有散在的小黃點。維生素C泡騰片的主要成分是維生素C，是一種水溶性維生素。

維生素C泡騰片是一種維生素類非處方藥藥品，主要用來增強機體抵抗力，用于預防和治療各種急、慢性傳染性疾病或其他疾病。也可用于病后恢復期，創傷愈合期及過敏性疾病的輔助治療，以及用于預防和治療壞血病。

維C泡騰片一天吃多少?維C泡騰片用冷水或溫開水溶解后服用，溶解后成為一杯鮮甜美味的橙味飲品。成人一日1片，兒童一日半片。維生素C是平時也可以補充的，但需注意一天不要吃太多，醫生建議每日攝取維生素C大約30-60毫克。而維生素C泡騰片的維生素C含量為1克，服用的頻率應與服用者實際的情況相結合確定，如若無法確定則可以詢問醫師。

維生素C過量的副作用

1.維生素C過量最值得關注的副作用是促進腎草酸結石的形成，因為草酸鹽是維生素C的代謝產物，而且通過腎排泄，研究表明，大量攝入維生素C的人發生草酸尿和腎結石的危險增加；

2.一次口服幾克維生素C可能會發生腹瀉和腹脹；

3.當攝入量大于250毫克時，糞便潛血檢查可出現陽性結果；

4.攝入大劑量維生素C還會促使有鐵負荷過度者發生鐵過度吸收；

5.服用量在1克以上時會發生一過性的高尿酸尿癥；

6.長期大劑量攝入還可能造成對大劑量維生素C產生依賴性。

然而，也有研究顯示，很多人長期每天吃1克或更多的維生素C，卻沒有出現中毒癥狀。因此短期攝入大劑量維生素C被認為是相對無害，但持續大劑量的危險性還不完全清楚。