食譜推薦

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  開陽白菜

  大白菜含有維生素C和豐富的膳食纖維，可以改善便秘的情況。

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  開陽西蘭花

  蝦米含有蛋白質、鈣、甲殼素，有助補充鈣質。西蘭花則可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力以及免疫力。

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  平菇豆腐湯

  平菇有植物肉之稱，富含氨基酸和維生素，對提高機體免疫力、祛風散寒有一定的功效。

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  鱔魚粥

  鱔魚豐富的維生素B群和色氨酸，可以消除防燥，改善睡眠質量，另外鱔魚含有豐富的鈣，有益于骨骼健康。