減肥需要方法得當才好，那么減肥小偏方，簡單快的方法是什么呢？

鍛煉心臟，每天堅持10分鐘，每周3次。除了調節營養外，活躍和充滿活力的運動也將有助于減輕體重。每次運動都需要脂肪燃燒產生的能量。不僅如此，鍛煉還會讓我們感覺更有活力進行日常活動。每天只需10分鐘，每周3次，我們就能增加耐力。

每25公斤體重喝1升水，人體大部分是由水構成的。為確保所有身體系統順利運行，身體需要足夠的水。我們不能讓身體脫水。每天至少喝2升水。如果可能的話，在吃之前喝半小時的水，這樣胃不容易消化，我們很快就會充滿并迅速停止進食。當水足夠時，皮膚顯得更加靚麗。