孕婦體操視頻孕中晚期
收藏孕婦可以做下孕婦體操，那么孕婦體操視頻孕中晚期是什么樣的呢？
可以把雙腿前后張開，然后前面的腿稍稍彎曲，后面的腿伸直，這樣可以練習(xí)小腿的肌肉，后腳跟一定要著地，后腳尖往前，身體不要彎曲，臀部也不要翹起，通過做小腿的這種伸展的運(yùn)動(dòng)就可以有效的緩解腿部沉重的感覺。
孕婦體操可作為孕期的常規(guī)保健項(xiàng)目進(jìn)行，它能夠使孕婦整個(gè)孕期都處于良好的身心狀態(tài)，可以有效降低剖宮產(chǎn)率，促進(jìn)順產(chǎn)過程，如縮短產(chǎn)程。目前我國超高的剖腹產(chǎn)率已引起國內(nèi)外業(yè)內(nèi)人士的廣泛關(guān)注，國內(nèi)醫(yī)院剖腹產(chǎn)率普遍為 40% ～50%，有的甚至高達(dá) 80%。孕產(chǎn)婦對(duì)順產(chǎn)認(rèn)識(shí)不足而產(chǎn)生的擔(dān)心和恐懼，以及孕婦營養(yǎng)過剩，活動(dòng)量減少，導(dǎo)致胎兒巨大，分娩時(shí)體力不足，孕產(chǎn)期并發(fā)癥增加，均導(dǎo)致剖腹產(chǎn)率上升。而孕婦體操能夠很好解決這一問題，降低剖腹產(chǎn)的概率。
網(wǎng)友問答
有需要啊！隨著胎兒增大，母親腹腔內(nèi)容物增加，使腹腔向上擠壓胸腔，肺組織在胸腔所占的容積變小，肺泡不能充分打開，母親吸氧時(shí)肺活量減少，吸入的氧氣自然就減少，而到了妊娠晚期，母體的負(fù)擔(dān)增大，對(duì)氧的需求增加，而胎兒隨著器官發(fā)育和成熟、體重的增加也需要更多的氧供。同時(shí)醫(yī)生也建議孕婦適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)量，這樣又會(huì)進(jìn)一步增加孕婦的需氧量。 可以選擇像映美便攜式醫(yī)用制氧機(jī)這類型制氧機(jī)，氧濃度在93±3%，同時(shí)滿足等效3L/分鐘，整機(jī)連電池約2KG，可以滿足孕婦居家和外出運(yùn)動(dòng)的日常補(bǔ)氧。
孕中晚期一直都在補(bǔ)充含有D3的營養(yǎng)素，寶寶出生后有必要補(bǔ)充D3嗎？
當(dāng)然有必要補(bǔ)充。。。。
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