雪菜目魚卷
收藏雪菜目魚卷吃起來還是比較方便的,那么雪菜目魚卷怎么做的呢?
目魚洗凈,切塊,切花刀。冬筍去殼,洗凈,切片。鍋中放適量的油,入目魚片炒。加料酒,加冬筍片,繼續炒。最后放入雪菜,加適量水,煮,至熟。然后用面皮將所有材料卷起來即可。
目魚是很好的蛋白質來源,而且肌纖維構造比較短,結締組織也比較少,易消化。目魚含有豐富的不飽和脂肪酸和鎂元素,對血液循環有利,對心血管系統也有很好的保護作用。目魚有清熱去火,化痰止咳,利尿消腫的價值。還有目魚營養豐富,具有滋補健胃,通乳的作用,對腫瘤的防治也有一定的作用。
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