焦慮胸口悶堵可以通過一定的方法來緩解，那么焦慮胸口悶堵緩解小妙招有哪些呢？

長時間焦慮緊張等因素可能會導致胸口堵得慌胸悶氣短的現(xiàn)象，生活中遇到不順心的事情容易緊張，內(nèi)心痛苦，有運動性不安，心口難受。當出現(xiàn)焦慮時，首先要意識到自己當前的心理是焦慮心理，應正視它，而不要用自認為合理的其它理由來掩飾它的存在。

如果是肺源性胸悶，見于支氣管哮喘、自發(fā)性氣胸、肺炎、肺部腫瘤等，可以應用茶堿類藥物緩解。如果無器質(zhì)性疾病，考慮由于神經(jīng)功能性原因引起的，平時注意避免焦慮，控制情緒。神經(jīng)官能癥屬于心理性疾病，應以精神治療為主，消除病因、增強體質(zhì)、促進康復，必要時可用抗焦慮和抗抑郁藥治療。