產婦吃小米薏米粥的功效
收藏有些產婦會吃小米薏米粥補身體,那么產婦吃小米薏米粥的功效是什么呢?
小米薏米粥含有較多蛋白質,有助于孕婦攝取足夠的蛋白質,為孕婦和胎兒提供營養,且有助于胎兒的發育。而且小米薏米粥中含有鋅,鋅是維護性腺健康的微量元素,經常食用有利于胎兒的生長發育正常。
產婦吃小米薏米粥能防止消化不良及口角生瘡。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高,每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素,而小米每100克含量達0.12毫克,維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,產熱量比大米高許多。另外,小米因富含維生素B1.B2等,還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。
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