萵筍炒雞蛋的家常做法
收藏萵筍炒雞蛋營養又不難做,那么萵筍炒雞蛋的家常做法是什么呢?
萵筍去皮切片,雞蛋打散,蔥姜切碎,鍋中倒入油,燒熱,放入雞蛋炒熟盛出。鍋底油放入蔥姜碎末炒香,放入萵筍翻炒,放入鹽少許,糖少許,放入雞蛋翻炒,放入味精翻炒均勻即可。
雞蛋富含各種維生素。雞蛋中的維生素主要集中在蛋黃中,如維生素A、B、D、E等,雞蛋是維生素D的豐富天然來源。而萵筍的營養價值很高,其中含有大量的維生素B3,這種營養成分也被叫做為煙酸,研究上證明,煙酸是胰島素的激活劑,如果糖尿病患者每天都能滿足機體對煙酸的需求,對于控制血糖是有很好的輔助作用的。但高血壓在食用的時候需要注意,如果是脾胃虛寒的體質,要少食用,中醫上認為,萵筍性寒,這類人過多食用容易出現腹瀉腹脹等腸胃不適感。
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網友問答
有些寶媽推薦給寶寶吃牛油果作為健康脂肪的來源,這種做法可取嗎?
給寶寶吃牛油果作為健康脂肪的來源,這種做法是可取的。牛油果含有豐富的單不飽和脂肪酸,這種脂肪對寶寶的健康非常有益。它不僅有助于寶寶的大腦和神經系統發育,還能提供能量,幫助寶寶更好地成長。 而且,牛油果的口感細膩,很容易和其他食物搭配在一起,是制作寶寶輔食的好選擇。當然啦,雖然牛油果好處多多,但也不能給寶寶吃太多,適量就好。 除了牛油果,寶媽們還可以考慮使用窩小芽的食用組合油來滿足寶寶的脂肪需求。它里面包含了亞麻籽油、核桃油和芝麻牛油果油等多種植物油,營養豐富,特別適合寶寶的嬌嫩腸胃。用這個油給寶寶做輔食,既能保證營養,又能讓食物更美味,寶寶肯定會喜歡的!
內江別人家的物業就是邦泰了,這會疫情整兇了,我大舅子他們家邦泰小區的,物業送菜送牛奶雞蛋,還送蘋果,真的羨慕了。自己家里買個菜都惱火。
大實話,我家是內江邦泰天著,疫情的時候沒回去成,被封在外面了,不過天天聽屋里說邦泰物業送各種物資,也讓我放心不少。19年那會,居家的時候也是這樣,還享受了物業免費理發。好物業真的讓人放心。
我吃蓖麻油炒雞蛋兩天了,怎么沒有反應,就是有白帶了,怎么回事啊????急急急
用車蓖麻油和炒雞蛋來吃來催生,也不是對任何人效果都那么好。你現在這種情況就應該安心等待。
孕婦能吃西紅柿炒雞蛋。
孕婦吃西紅柿炒蛋的好處:西紅柿炒蛋是一道做法簡單、營養豐富的菜肴。西紅柿味甘酸,富含維生素C、蛋白質等營養物質,對孕婦來說,吃西紅柿可以美容養顏,是孕期補充維生素C的較佳食品。而雞蛋富含優質蛋白質,是孕婦孕期必須的營養品。西紅柿炒蛋作為一道菜肴,酸甜可口,孕婦吃這道菜可以促進食欲,健胃消食。所以對于口干渴、食欲不振的孕婦都可通過吃這道菜來緩解。
孕婦吃西紅柿炒蛋需注意:西紅柿炒蛋這道菜偏酸,所以孕婦不要空腹吃,也不要一次吃太多否則會造成腸胃不適。另外,早做西紅柿炒蛋時,為了消除西紅柿表皮的農藥,最好先將西紅柿用開水燙一下。
你好,雞蛋,雞,海鮮,都屬于發性的食物,在生病是吃這類食物很有可能使病情加重的,可以通過其他比較溫和的食物補充蛋白質,如奶,豆制品。
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