晚上喝檸檬水會發胖嗎
收藏晚上喝檸檬水有些人擔心會長胖,那么晚上喝檸檬水會發胖嗎?
晚上喝檸檬水是不會胖的,檸檬含有豐富的維生素,礦物質,含有豐富的檸檬酸,不但有減肥的功效,而且還能美白皮膚。喝檸檬水最好在早晨喝,如果在晚上喝不要太晚,以免引起胃酸分泌過多,造成胃部不適。如果害怕引起肥胖,晚上可以吃些粗糧,能夠促進腸蠕動,有利于消化,也可以吃一些蔬菜水果來代替晚餐。平時也應該堅持體育運動。
不過睡前最好不要喝檸檬水,在通常情況下,睡前幾乎是空腹狀態,這時喝大量的檸檬水會加重胃酸的分泌,導致胃酸過多,對腸胃發生較大的刺激,對于腸胃較差的人群來說,很可能會引發腸胃不適。
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網友問答
您好,中醫認為,檸檬味酸甘,性溫,入肝經和胃經,具有化痰止咳,生津,健脾,和胃等功效,而且富含維生素C,鈣質,鐵質等營養物質,孕婦是可以適量地服用的。由于檸檬性平,而且和胃,所以胃寒的人也可以飲用檸檬水。但是檸檬比較酸,所以不宜過多飲用。
孕吐也是可以和檸檬水的,檸檬水含有較豐富的鉀,可以補充妊娠嘔吐丟失的鉀,同時要注意飲食,可以少食多餐,如果嘔吐比較嚴重,應該禁食,住院補液治療的。
可以喝哦,牛奶/酸奶每天本來就應該堅持喝的
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