有些人選擇吃土豆泥沙拉減肥，可是土豆泥沙拉能減肥嗎？

土豆泥沙拉能減肥。土豆泥沙拉能增強(qiáng)人的飽腹感，人體是個(gè)很復(fù)雜的體系，攝入相同量的食物，產(chǎn)生的“飽足感”并不一樣。而所謂減肥食物，就是含有能量少卻能夠產(chǎn)生更多“飽足感”的食物，它并不能治療“肥胖”，只是讓人們不再容易饑餓，從而減少其他高能量食物的攝入，從而在總體上防止能量攝入過(guò)度。

土豆泥沙拉做的時(shí)候?qū)?zhǔn)備好的土豆削皮，之后簡(jiǎn)單的清洗，切成一個(gè)個(gè)條狀，留以備用，再將切好條狀的土豆條放在蒸鍋中，進(jìn)行蒸煮，將準(zhǔn)備好的黃瓜切成丁狀，留以備用，再將準(zhǔn)備好的西紅柿切成塊狀，留以備用，將準(zhǔn)備好的洋蔥切成丁狀，留以備用。將準(zhǔn)備好的土豆放在容器中，碾碎成泥，再將黃瓜丁放在土豆泥中，再將準(zhǔn)備好的洋蔥丁放在食物中，將西紅柿也放在所有的食材中。最后將沙拉醬放在上面，進(jìn)行簡(jiǎn)單的攪拌均勻即可。