有些人一天只吃30克沙拉醬，可是30克沙拉醬熱量也不低，那么30克沙拉醬有多少熱量呢？

30克沙拉醬有204大卡的熱量。經過多年發展，沙拉醬分成了兩大類，一類為油醋類和一類為濃稠類。油醋類只要油的比例偏低，總熱量也是可以接受的，類似經典意式油醋汁和和風汁。相較于輕薄的油醋類沙拉醬汁，國人吃的最多的還是濃稠類沙拉醬。而這其中最受喜愛的就是千島醬和蛋黃醬了，口感味道都很不錯，可以完全掩蓋一盤草的本質。這樣100克沙拉醬里面可以包含75%的油脂，熱量高的嚇人。

正常來說每100克的沙拉醬所含有的熱量為724大卡。1勺沙拉醬大約10克左右，其所含有的熱量為72大卡，需要我們散步將近50分鐘才能消耗掉。從這個數字來看，我們可以看出，沙拉醬的熱量在眾多的食物中算是比較高的了。