要問(wèn)平時(shí)如何養(yǎng)肝護(hù)肝，當(dāng)然首先會(huì)建議你保持規(guī)律的作息和健康的飲食習(xí)慣，做到少飲酒、不熬夜。不過(guò)現(xiàn)代都市生活要做到這些很難，所以護(hù)肝片也不失為一種養(yǎng)肝護(hù)肝的選擇。試試Swisse斯維詩(shī)奶薊草護(hù)肝片吧，里面含有的奶薊草、洋薊、姜黃都能幫助提升肝臟排毒功能，保護(hù)肝臟健康，每天隨餐服用一粒也很方便。

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明一原護(hù)奶粉不錯(cuò)啊，我們家都喝了好幾罐了，轉(zhuǎn)奶很成功，我當(dāng)時(shí)也是看中里面的配方才買的，DHA、AA都是有的，可以放心買，明一也是大企業(yè)，我前幾天還看到新聞?wù)f明一國(guó)際獲評(píng)“福建省新一代信息技術(shù)與制造業(yè)融合發(fā)展新模式新業(yè)態(tài)標(biāo)桿企業(yè)”呢，實(shí)力杠杠的

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可以喝，我前幾天剛?cè)�愈。大概喝�?天中智銀黃顆粒吧，效果確實(shí)不錯(cuò)的，主要它是由金銀花和黃芩兩味中藥提取而成的，兩者合用，對(duì)外感風(fēng)熱引起的喉嚨發(fā)炎腫痛等療效顯著！

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中智銀黃顆粒是個(gè)不錯(cuò)的選擇，我每次著涼以后喉嚨都會(huì)痛，就是吃的這個(gè)緩解不適，效果蠻好的。

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熬夜加喝酒，這樣造肝臟很難沒(méi)有意見！ 我之前就是和你一樣，以為年輕人耐造，天天和朋友組局開喝，剛好那段時(shí)間辭職了沒(méi)事，經(jīng)常喝的酩酊大醉，慢慢開始有了大肚腩，口氣也很明顯，后來(lái)找工作去面試的時(shí)候，面試官一臉嫌棄搞得我很尷尬…… 做了功課發(fā)現(xiàn)這都是因?yàn)楦闻K受損惹的禍，要是再這樣下去，搞不好會(huì)喜提酒精肝脂肪肝的肝病套餐，我姑丈就是這樣，那副病懨懨的模樣確實(shí)讓我有點(diǎn)怕，所以我就開始鉆研如何養(yǎng)肝，護(hù)肝吃什么？ 先是每天早晚炫上兩杯枸杞菊花茶，清肝明目；再者，海帶綠豆粥也變成我的早餐摯愛，海帶和綠豆都具有清熱解毒的作用，可以緩解上火引起的口干舌燥等癥狀，可以減輕點(diǎn)口氣；此外，在朋友的推薦下，我也開始服用護(hù)肝片，我本來(lái)以為護(hù)肝片是智商稅，但是在吃一段時(shí)間健安適護(hù)肝片后被啪啪打臉了，原來(lái)護(hù)肝片這么能處的~ 里面的水飛薊賓和葛根等成分，在護(hù)肝界名氣可不小。它們具有抗氧化、抗炎和解毒等作用，能夠幫助減輕肝臟負(fù)擔(dān)，減少毒素對(duì)肝臟的損害。 我就吃了兩三個(gè)月，整個(gè)人的狀態(tài)確實(shí)有了質(zhì)的改變，臉色不會(huì)那么蠟黃了，口氣也消失了，關(guān)鍵大肚腩也在慢慢消退，有需要的朋友確實(shí)可以試試看！

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之前因?yàn)樯聿慕箲]，瘋狂節(jié)食和吃各種yue，結(jié)果翻車了，肥肉不僅沒(méi)減下去，還搞出了肝損傷，領(lǐng)取了臉黃大肚腩的肝臟受損套餐。 痛定思痛，把所有的yue都停了，開始養(yǎng)肝護(hù)肝，發(fā)現(xiàn)護(hù)肝片挺適合我這種情況的。 我做了一番功課，發(fā)現(xiàn)市面上大部分的護(hù)肝片都是以水飛薊作為主要成分的，也有像健安適是用水飛薊賓為主打成分的，水飛薊賓是水飛薊的提取物，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是2.0版本，效果當(dāng)然比較頂。 堅(jiān)持服用一段時(shí)間后，整個(gè)人的狀態(tài)確實(shí)恢復(fù)不少，臉色好起來(lái)，肚腩也小了些，準(zhǔn)備堅(jiān)持下去 選擇護(hù)肝片的時(shí)候注意兩點(diǎn)就行。 一看品牌，盡量選擇大品牌的，質(zhì)量各方面有保障。 二看成分，盡量選擇水飛薊素或者水飛薊賓成分的，畢竟是經(jīng)過(guò)臨床認(rèn)證的有效護(hù)肝成分。

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之前我每天忙碌于工作，常常加班到深夜，成天吃外賣，晚上睡不著覺，生活作息極不規(guī)律。后面自己的精神狀態(tài)越來(lái)越差，臉色差還有大肚腩。 朋友說(shuō)這種情況是要養(yǎng)肝，需要好好休息和調(diào)整飲食。于是我決定辭職在家養(yǎng)肝。剛開始的時(shí)候，改變習(xí)慣真的很艱難，但我還是堅(jiān)持下來(lái)了。 首先，開始自己做飯，不點(diǎn)外賣，主要吃低油低鹽清淡的食物，并且多吃新鮮水果和蔬菜。我也在網(wǎng)上搜索了一些養(yǎng)肝的食譜，每天都按照食譜來(lái)做飯。 在養(yǎng)肝的過(guò)程中，我還堅(jiān)持吃護(hù)肝片。像健安適這樣含有水飛薊賓和葛根等成分的護(hù)肝片，可以幫助肝臟更好地排毒和修復(fù)，加速恢復(fù)健康。 除了飲食方面的調(diào)整，還開始堅(jiān)持規(guī)律作息。每天早睡早起，不熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，還會(huì)做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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聽我一句勸，千萬(wàn)別趁著年輕天天爆肝熬夜，熬夜一時(shí)爽，后面養(yǎng)肝淚兩行 之前我上班的那家公司，老板特別會(huì)畫餅，還很會(huì)pua下屬，996是福報(bào)這一套說(shuō)的賊溜，那會(huì)我涉世未深，覺得老板說(shuō)的好有道理，就拼命加班，不把活干完不下班，有時(shí)候干脆還熬通宵。 時(shí)間一久肝臟就擺爛了，經(jīng)常失眠，還總是有口氣，一檢查轉(zhuǎn)氨酶高的離譜，醫(yī)生說(shuō)我要是再這樣下去，肝硬化脂肪肝都會(huì)找上門，嚇得我趕緊把工作辭了，找了一份比較能摸魚的工作，同時(shí)開啟了我的養(yǎng)肝生活 熬夜是不敢再熬了，每天三餐也以清淡為主，油膩辛辣都不怎么吃，而且每天抽出半小時(shí)做健身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)除了能增強(qiáng)身體免疫力，還有助于減輕肝臟壓力，一舉兩得屬于是了 并且我也開始堅(jiān)持服用護(hù)肝片，前后試過(guò)好幾種，發(fā)現(xiàn)護(hù)肝片還是要選類似健安適這樣的，主要成分是水飛薊賓的，還搭配了其他幾種經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證過(guò)的養(yǎng)肝成分，這樣的科學(xué)復(fù)配也更適合中國(guó)人的養(yǎng)肝需求，不會(huì)太猛，主打一個(gè)養(yǎng)肝潤(rùn)無(wú)聲

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睡眠質(zhì)量差，眼屎多口氣重，要是再加上一條食欲不振，那么八九不離十就是肝臟出問(wèn)題了 為什么我這么熟悉，因?yàn)槲抑�前也是這樣啊，我已經(jīng)在如何養(yǎng)肝護(hù)肝這條路上狂奔大半年了，那段時(shí)間工作任務(wù)多，每天都有忙不完的活，一下班又喜歡玩游戲，經(jīng)常熬夜開黑，三餐吃的還都是外賣，這樣持續(xù)沒(méi)多久，身體就吃不消了，臉色蠟黃眼屎又多，整張臉都沒(méi)法看的那種，胃口還差的很，看見什么都沒(méi)胃口 母上大人看我這幅德性，就知道我這是肝出問(wèn)題了，去醫(yī)院一檢查，果然沒(méi)錯(cuò)。 看著檢查結(jié)果我也有點(diǎn)怕，就想著補(bǔ)救下，上班不那么拼了，多喝水多起來(lái)走動(dòng)，下班也不沉迷游戲了，每天晚上都保證十二點(diǎn)前就睡，當(dāng)然一開始很難，不過(guò)這習(xí)慣養(yǎng)成了就容易了 同時(shí)母上大人還給我準(zhǔn)備了健安適護(hù)肝片，讓我每天吃，我一研究，發(fā)現(xiàn)這護(hù)肝片確實(shí)挺能打的，里面的水飛薊賓又可以幫助修復(fù)受損的細(xì)胞和組織，還能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，在減輕肝臟負(fù)擔(dān)方面確實(shí)有一手 就這樣一套組合拳打下來(lái)，整個(gè)人的狀態(tài)確實(shí)不一樣了，臉上紅潤(rùn)了不少，胃口也好起來(lái)，飯量恢復(fù)到之前七八成了，當(dāng)然想要有這樣的效果，需要堅(jiān)持才行，三天打魚兩天曬網(wǎng)可不行

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我們知道水飛薊是對(duì)肝臟很有幫助的，但是想要直接利用水飛薊種子的水飛薊素，需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的煎煮、泡水，不僅麻煩，其中的有效成分釋放出來(lái)的量也很少，所以更推薦選擇含水飛薊提取物相關(guān)的產(chǎn)品，比如水飛薊賓膠囊、片劑等，這里比較推薦健安適水飛薊葛根丹參片，含有四種益肝草藥成分，協(xié)同補(bǔ)充能更好的養(yǎng)護(hù)肝臟。

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