菠菜湯怎么做才好喝
收藏菠菜能夠補鐵,對身體也很有好處,有些人直接煮湯,但是煮湯需要注意,菠菜湯怎么做才好喝呢?
首先將菠菜去掉根和爛葉子,用清水洗凈,將雞蛋打入碗中。將洗凈的菠菜切成一寸長的段,將蔥切成薄片。鍋中放油,燒熱后,先將蔥放入鍋中,熗香。將菠菜倒入鍋中,用鏟子將菠菜翻炒均勻。根據(jù)吃飯的人數(shù),倒入適量的清水。在鍋中加入適量的鹽和雞蛋,不要太咸,清淡些更好喝。等雞蛋和菠菜煮熟,入味,倒入少許香油,就可以出鍋了,不但顏色好看,味道也特別好。
注意菠菜中含有豐富的草酸,不戳就吃會和食物中的蛋白質形成結實等,影響人體蛋白質的吸收,所以戳的時間不要太短,起不到效果;也不要太長,會破壞葉綠素,食材營養(yǎng)流失。
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網(wǎng)友問答
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調節(jié)免疫力和增強免疫力有什么區(qū)別,怎么做才好?
調節(jié)免疫力是讓免疫系統(tǒng)恢復至正常狀態(tài),而增強免疫力是讓原本體質差,抗病不足的人提高免疫力。平時加強鍛煉,合理營養(yǎng),適當多補充蛋白質,比如吃點湯臣倍健蛋白粉就有助于免疫力的提升了。
人們常說的男性應該多吃些酸性食物,一般指的是肉類這些葷食。因其富含高蛋白質高能量,使得精子的活力提升。但是大量的攝取酸性食物勢必會使體質偏向于酸性,眾所周知,酸性體質是不健康的體質,補充益i生i堿有利于體質酸堿平衡偏堿性,回歸健康狀態(tài)保持精子的活力與質量。
專家你好,在進行腹直肌分離的康復訓練過程中,側交替要怎么做才好呢?
進行腹直肌分離的康復訓練時左右側交替,并進行對比。
在寶寶大腦發(fā)育的黃金1000天中,我們要怎么做才好呢?
如果寶寶不吃母乳了,可以通過食物和奶粉共同補充DHA.食物有蛋類,牛奶,蝦魚。而奶粉一定要選擇含DHA量優(yōu)的奶粉哦。經(jīng)歐盟推薦,幼兒DHA的攝入量為100mg/天,只有達到這個量,才有促進寶寶大腦發(fā)育的作用哦!而作為進口品牌美贊臣荷蘭版奶粉,富含豐富的DHA,促進寶寶的大腦發(fā)育!還不上火,值得關注。