WHO標準（指南）指出：月經周期24-35天一次均屬正常。計算月經周期是從月經第一天開始到下次來月經的第一天。一次正常月經的時間為2-8天不等。隨著年齡的增長，女性的經期會變短，大多數35歲左右的女性的周期是28天。關注卵巢功能，可以測一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是評價女性卵巢儲備功能、診斷更年期綜合征、卵巢早衰的特異性指標。居家自測，在家可以用AVE愛威促卵泡生成激素檢測試劑盒（膠體金免疫層析法），操作也很簡單，淋個尿，5分鐘即可查看結果，雙杠為陽性，提示有卵巢早衰風險。

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正常情況下，每月的經血量應該是在20ml-60ml左右。經量多于80ml為月經過多，少于5ml為經量過少。5ml大概就是一個礦泉水瓶蓋的量，80ml大約是小半杯一次性水杯的量。用衛生巾來衡量，假定10片裝的衛生巾，正常情況下是一天換4-5次，每張衛生巾都不完全浸透，每個月經期不超過3包，基本上都是正常的月經量。如果超過3包還不夠，且差不多每片都濕透，就屬于月經過多了；如果每次只有一片上有一點點血，不超過衛生巾1/3的面積，就屬于月經過少了。另外，跟之前的月經量作對比，如果比以前明顯減少，經期明顯縮短，那就要考慮“姨媽”是否出問題了。一般情況下，女性在30歲末接近40歲，月經可能會開始慢慢減少，如果你已經40歲，月經漸漸變少，一般是符合正常生理規律的，不必暗自神傷。月經量和時間周期異常，需要關注卵巢功能，可以測一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是評價女性卵巢儲備功能、診斷更年期綜合征、卵巢早衰的特異性指標。居家自測，在家可以用AVE愛威促卵泡生成激素檢測試劑盒（膠體金免疫層析法），操作也很簡單，淋個尿，5分鐘即可查看結果，雙杠為陽性，提示有卵巢早衰風險。

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正常情況下，每月的經血量應該是在20ml-60ml左右。經量多于80ml為月經過多，少于5ml為經量過少。5ml大概就是一個礦泉水瓶蓋的量，80ml大約是小半杯一次性水杯的量。用衛生巾來衡量，假定10片裝的衛生巾，正常情況下是一天換4-5次，每張衛生巾都不完全浸透，每個月經期不超過3包，基本上都是正常的月經量。如果超過3包還不夠，且差不多每片都濕透，就屬于月經過多了；如果每次只有一片上有一點點血，不超過衛生巾1/3的面積，就屬于月經過少了。另外，跟之前的月經量作對比，如果比以前明顯減少，經期明顯縮短，那就要考慮“姨媽”是否出問題了。一般情況下，女性在30歲末接近40歲，月經可能會開始慢慢減少，如果你已經40歲，月經漸漸變少，一般是符合正常生理規律的，不必暗自神傷。關注卵巢功能，可以測一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是評價女性卵巢儲備功能、診斷更年期綜合征、卵巢早衰的特異性指標。居家自測，在家可以用AVE愛威促卵泡生成激素檢測試劑盒（膠體金免疫層析法），操作也很簡單，淋個尿，5分鐘即可查看結果，雙杠為陽性，提示有卵巢早衰風險。

宋幌予我孤獨   

空腹6.2有點高，血糖的正常值是多少取決于你什么時候測血糖，空腹血糖小于6.1mmoL/L，餐后血糖小于7.8mmoL/L才是正常的，你空腹6.2確實高了，平時注意飲食，再用三諾血糖儀監測血糖，這樣才能提早做好糖尿病干預工作。

kuilazhe   

剛好問了醫生正常人血糖是多少血糖值范圍內，醫生說空腹不超過6.1mmoL/L就算正常，還讓我買臺家用血糖儀自己測血糖，朋友推薦我買三諾的，說測得比較準，你也可以買一臺測測。

kuilazhe   

這個肯定有點貴的，你要不要考慮買點益生谷 的康爸爸吃，它是一款補充鋅、硒、維生素C、維生素E的保健食品，口碑一直都挺不錯的。

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新頤小白空氣凈化器的四色空氣質量顯示燈：顯示【紅燈】代表空氣質量差（PM2.5值>150μg/m?）、顯示【橙燈】代表空氣質量中（100μg/m?

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每天適當補充蛋白質即可，最好是買湯臣倍健蛋白粉，服用時加入40度左右溫水沖調，攪拌均勻即可飲用，而且是淡淡的豆奶味，口感方面還不錯。

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想要提高精子活力肯定是要吃益生谷的康爸爸，這個里面它是含有鋅硒的，能夠對身體進行一定的調節，促進精子活力和精子質量的提高。

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去醫院檢查醫生說精子存活率超過58%就認為是正常。多吃一些對精子有幫助的食物，比如含鋅、硒的食物，提高精子質量對于懷孕是非常有幫助的。這里我推薦益生谷的孕養產品，含鋅硒的產品里面益生谷這個牌子我比較推薦，我吃了半個月去檢查，提升效果非常明顯，各項數據都有提升。

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