有些人天生就長的比較黑，這種情況的話肯定希望后天能夠白回來的，畢竟一百遮百丑，一般黑是很難變好看的，而白則相對容易，那么每天喝純牛奶會變白的嗎？

喝牛奶確實會有美白的功效，只靠喝牛奶增白是達不到標準的，也要注意膳食均衡搭配才能發揮牛奶特有的價值，想變白最需要注意的是陽光。如果想要較快的美白效果，可以用蜂蜜調和牛奶，均勻涂抹在面部，每周三次，堅持三個月。

事實上食物中還是有很多可以真正幫助您美白。例如：白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內幫您很快的白回來。