1、準媽媽避免食物油、甜、咸過多的食品，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

2、不要隨便用藥，目前有許多針對孕婦妊娠紋的保健品，建議不要隨便用，要聽取醫生建議。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

3、托腹帶可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

4、淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。