α-亞麻酸對準媽媽和胎兒都有好處，我現(xiàn)在吃的美好蘊育潤康里就有這個α-亞麻酸，它是進階版DHA，它的營養(yǎng)價值是非常高的，可以補充胎兒所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，還含有各種孕期要補充的微量元素，礦物質(zhì)以及不飽和脂肪酸。

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推薦美好蘊育潤康，如果在孕早期潤康可以減輕早孕反應(yīng),降低流產(chǎn)的發(fā)生,促進胎兒腦細胞和腦神經(jīng)的發(fā)育,消除孕期的困乏現(xiàn)象,明顯的改變睡眠。我也是前面一個流掉了，這個懷上了就安排上了潤康，已經(jīng)順利生了一個小公主了。

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愛美的寶媽可以試試美好蘊育乳母營養(yǎng)包，它里面有豐富膳食纖維，這個成分有利于產(chǎn)后體形的恢復(fù)，產(chǎn)后紅寶盒是藥食同源配方，滋補食材使產(chǎn)婦的皮膚充滿光澤和彈性，我產(chǎn)后全靠這個，身材很就恢復(fù)了。

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美好蘊育活性葉酸，它家的這款葉酸產(chǎn)品無需轉(zhuǎn)化，能被人體直接吸收，而且它里面含有多種維生素，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，從而降低出生畸形的概率，感興趣的可以去了解下這個產(chǎn)品。

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看網(wǎng)上說，活性的更容易吸收，還有60%的人存在吸收障礙，而且備孕時候沒有做到每天吃葉酸，所以懷孕了想吃點活性好吸收的，選了美好蘊育活性葉酸，它無需轉(zhuǎn)化，吃了可以直接吸收。

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我老婆懷孕，聽取朋友們的建議需要補充葉酸，考慮到維生素也需要補充，選的美好蘊育活性葉酸，里面含有活性葉酸、維生素B6、B12、鐵、鋅等多種備孕及孕早期所需營養(yǎng)，前段時間去抽血測葉酸的確增加不少。

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我在備孕前聽一些姐妹的介紹說美好蘊育活性葉酸片挺好的，它里面活性葉酸含量高，比起市面上其他的葉酸產(chǎn)品，它更好吸收，而且美好蘊育是大品牌，它家的產(chǎn)品很多人吃的，評價都挺好的。

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雅塑我沒有吃過，不好評價；年初的時候同學(xué)聚餐，發(fā)現(xiàn)老同學(xué)瘦了好多，氣色紅潤，大家都問她吃了什么？才知道她在吃伊寧曼，伊寧曼(奧利司他)可阻斷30%的膳食脂肪吸收，把多余的脂肪排出來，而且沒有任何不適的感覺，也不需要節(jié)食。聽完我果斷下單買了8盒，沒想到效果這么贊，吃了兩個多月了，身邊的人都說我瘦了一圈了，確實瘦了有7斤。

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有強度、有質(zhì)量的健身訓(xùn)練，在消耗更多熱量和脂肪的同時，也會消耗掉我們身體里多種維生素。像我自己吃的湯臣倍健多種維生素，含有16種男性日常所需的維生素、礦物質(zhì)，也根據(jù)男性生活習慣、飲食習慣等特點，強化補充維生素B族、維生素A、鋅、硒等營養(yǎng)素，配比更有針對性，補充營養(yǎng)更合理。

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蛋白粉有挺多選擇的，肌肉科技、美瑞克斯、健樂多這些品牌都還可以，蛋白含量高，口碑都不錯。每次健身完半小時后沖上一杯，喝完睡一覺，跟沒喝蛋白粉相比，肌肉酸痛感減少很多。健身期間，適量增加蛋白的攝入，對補充運動時蛋白質(zhì)的損耗，促進肌肉恢復(fù)和生長都比較有效果。如果你有在健身的話，搭配蛋白粉能事半功倍。

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