這種情況可能是輔食的種類或者量不太適合寶寶，導致他的小肚肚有點不舒服。不過別擔心，我們可以一起想辦法解決這個問題。你可以先試試給寶寶多喝水，多吃點蔬菜水果，特別是那些富含纖維素的，比如菠菜、胡蘿卜、蘋果等。這些食物都能幫助寶寶腸道蠕動，緩解便秘。 另外，你也可以嘗試調整一下寶寶的輔食種類和量。比如試試窩小芽的嬰幼兒一周果泥，它選用了13種果蔬，有7種口味選擇，而且≥99%都是水果，滿滿的真實水果口感。這樣既能給寶寶補充營養，又能讓他嘗試不同的口味，說不定能改善便秘情況呢。

三生三世胡謙屠   

對于剛開始嘗試固體食物的寶寶，窩小芽家的有機核桃油是一個非常好的選擇，因為它富含單不飽和脂肪酸，且味道溫和，易于寶寶接受。此外，有機亞麻籽油也是一個好選擇，因為它富含Omega-3脂肪酸，有益于寶寶的大腦發育。只需添加少量到寶寶的蔬菜泥或果泥中，就可以幫助寶寶吸收更多營養。當然，確保跟隨正確的引入新食物的指導原則，逐步增加，觀察寶寶的反應。

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熬夜傷肝的主要原因是影響肝臟排毒。熬夜會讓肝臟的排毒工作無法正常進行，時間久了便會加重肝臟負擔，造成肝細胞損傷。 熬夜養肝要從日常生活中做起，規律作息、規律飲食，建議吃韭菜、核桃、枸杞、山藥、黑芝麻、草莓、梨、小薊、柑橘等對肝臟有很好營養作用的食物；保證充足的睡眠，愉快的心情；避免吃辛辣以及生冷寒涼的食物，禁煙禁酒；多喝水，多運動鍛煉，都能起到養肝的作用。 護肝片通常含有一系列的天然草藥、維生素和礦物質，可以幫助保護和修復受損的肝臟。若需服用護肝片輔助養肝護肝，可選擇成分含水飛薊賓的護肝片，如健安適，可以有效能夠穩定肝細胞膜，保護肝細胞的酶系統，清除肝細胞內的活性氧自由基，從而提高肝臟的解毒能力。

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妊娠高血壓疾病是指妊娠與血壓升高并存的一組疾病，包括妊娠期高血壓、子癇前期、子癇，以及妊娠合并慢性高血壓和慢性高血壓并發子癇前期，是產科常見疾患。該組疾病臨床表現多樣，包括血壓升高、蛋白尿( 蛋白多時，尿液里面可有泡沫)、水腫、全身多臟器損害，嚴重者可出現抽搐(子癇)、置迷等，嚴重影響母嬰健康，是導致孕產婦和圍產兒死亡的主要原因之一。孕婦高血壓，除了定期測血壓，在家還可以測尿液中的補體因子H。

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１．關注卵巢功能，可以測一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是評價女性卵巢儲備功能、診斷更年期綜合征、卵巢早衰的特異性指標。居家自測，在家可以用AVE愛威促卵泡生成激素檢測試劑盒（膠體金免疫層析法），操作也很簡單，淋個尿，5分鐘即可查看結果，雙杠為陽性，提示有卵巢早衰風險。 ２.改善內分泌。可以通過藥物治療，也可通過調整生活的方式進行調理。 ３.飲食保養。多吃蔬菜和水果，補充維生素C和維生素E，注重高鈣飲食、多吃胡蘿卜多吃富含葉酸的蔬菜。 ４.運動調理。讓身心愉快的適量運動都是好的，快走、散步、瑜伽、游泳等都可以。

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１．定期檢查。關注卵巢功能，可以測一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是評價女性卵巢儲備功能、診斷更年期綜合征、卵巢早衰的特異性指標。居家自測，在家可以用AVE愛威促卵泡生成激素檢測試劑盒（膠體金免疫層析法），操作也很簡單，淋個尿，5分鐘即可查看結果，雙杠為陽性，提示有卵巢早衰風險。 ２.飲食上適當的多吃一些豆制品。豆制品當中含有的異黃酮和植物性雌激素比較多，能夠調節女性體內雌激素的水平，有助于延緩衰老，并且能夠呵護卵巢，對于乳房的保護也是比較不錯的。另外女性在月經期間、哺乳期、孕期的時候應該注意多補充一些鐵元素，減少缺鐵性貧血的發生，這對于卵巢的保養也有效果。 ３.平時要養成規律的作息。規律的作息對于人體新陳代謝的調節具有很好的作用，能促進機體血液循環，對預防卵巢早衰有效果，而我們現在很多女性經常熬夜，不能保證在10:30之前入睡，每天睡眠的時間小于8個小時。正確的做法是保證充足的睡眠，每天早睡早起。 ４.卵巢早衰跟雌激素下降有關，女性在30歲之后就要注意補充雌激素了，充足的雌激素可以讓女性卵巢更具活力，而隨著年齡的不斷增加，體內的雌激素正在不斷的流失之中，身體中的雌激素分泌不足，有可能會導致卵巢早衰，所以平時堅持吃：思妍?金巢安，它含有豐富的大豆異黃酮，可以為身體補充雌激素，也可以起到保養卵巢的作用。

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為了預防妊娠高血壓，準媽媽飲食應該以清淡、低鹽為主，并要控制熱量攝入。另外，我們建議準媽媽要少食多餐，并且多吃含鈣的食物。

李麗文主任醫師   

如果在冬季孕婦中家族有高血壓病史，工作或精神緊張、重體力勞動者，均應加強休息，適當增加營養，尤其是蛋白質、維生素及葉酸的攝入，少食過咸食物，孕晚期采取左側臥位，控制適宜的體重增長，注意保暖，對于預防妊娠期高血壓疾病有一定的作用。

潘建英醫生   

孕婦要注意保證充足睡眠，減少含納食物的攝入，每天少于6g，增加食物種類，均衡食物結構，選擇血糖生成指數低的食物，維持血糖平穩，餐后進行有氧運動，通過增加消耗控制血糖盡量達到目標值。

潘建英醫生   

孕婦在冬季預防妊娠期高血壓和高血糖，首先應該從生活習慣，飲食結構調整，食物制作，餐后運動等方面入手，控制孕婦體重和血糖在合理的范圍，這些方法有助于改善妊娠期高血壓、高血糖癥狀。如在生活習慣中，注意保證充足睡眠，減少含納食物的攝入，每天少于6g，增加食物種類，均衡食物結構，選擇血糖生成指數低的食物，維持血糖平穩，餐后進行有氧運動，通過增加消耗控制血糖盡量達到目標值。

潘建英醫生