吃什么可以全身美白
收藏吃什么可以全身美白？想要全身美白，不能單純靠美白產品，還需要內部調理內外兼修才可以，那吃什么可以全身美白？
1、豆腐+海帶全身美白效果好
平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃。豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。
2、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。
3、番茄
這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%，熟番茄比生吃效果更好。
4、檸檬
含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
5、堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。
網友問答
吃維生素有助于皮膚美白，具體到什么維生素可以美白，就是維生素C、維生素E。 平時合理補充維生素C與維生素E，并且做好日常防曬，可以讓肌膚漸漸變白，并且有助抗氧化、消除體內自由基，有助于減緩肌膚衰老。湯臣倍健多種維生素片，其同時含多種人體所需維生素，包括維生素C與維生素E。
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面部的色斑不知道啥時候就有了,早些時候各種小竅門試了不少,還是色斑是一直去不掉，后來網上買了名叫佰肌凈的祛斑霜,到這個時候色斑淡化了好多。真心感覺,想去色斑，選對方法才可以
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想要美白，黑色素可是皮膚美白大敵，而干燥不健康的皮膚也是很難做到美白的。不少植物當中含有一些可以幫助皮膚抵御黑色素的物質，還有改善皮膚狀況的作用的，比如說是香瓜，葡萄籽，蘆薈，橄欖，針葉櫻桃，蘋果等等。當然品種這么多，很難一下子都把他們都吃完，可以選擇湯臣倍健自然白，里面含有五種維持膚質良好健康，抵抗黑色素的植物提取物，每天三片就可以補充充足的營養給皮膚，更簡便！
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