堅決不要在原有膳食基礎上額外多喝酸奶，最好飯后兩個小時飲用，早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶較為合理。各類人群均可提倡每天飲用1～2杯酸奶(125ml一杯)為好，可調節腸道菌群，對身體健康最有利。自制酸奶效果更好，比如愛恩思酸奶粉，愛恩思酸奶粉發酵而成的酸奶，每一勺就有10億益生菌，每杯含有百億活性益生菌！

逍遙泡泡   

產后喝酸奶減肥還美容，酸奶調節腸道功能，還是很不錯的減肥健康食品。

我愛喜多喜多   

您好，其實只要是茶的孕婦都不可以吃的。

小公主叫一鑫   

許多減肥藥或減肥茶如果是西藥成份，有的是為了抑制食欲如5-H再攝取抑制劑，有的是為促進脂肪代謝B3腎上腺素受體激動劑等，他們均可通過母乳進入乳汁中，即使是中成藥，你根本也無法了解里面的具體成份，所以建議你最好在母乳期間不要亂用減肥茶或減肥藥。

congrong23   

哺乳期慎喝荷葉茶。

哺乳期慎喝荷葉茶的原因：荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿及維生素C，有清熱解毒、涼血、止血、減肥的作用。所以，荷葉茶多用于女性減肥之用。對于哺乳期媽媽來說，減肥還是放在斷奶之后比較好，畢竟在哺乳期間，還是以寶寶的營養為重，不可為了自己的身材，就斷然減肥，服用荷葉茶，這樣很容易造成母乳營養的流失，不能很好的補充寶寶的營養。所以說，讀哺乳期媽媽的忠告就是：減肥事小，寶寶健康事大。為了寶寶，還是忍一忍吧！另外，荷葉性寒，寶寶通過母乳攝入之后，很容易出現拉肚子的現象。所以哺乳期應慎喝荷葉茶。

哺乳期正確喝荷葉茶的方法：荷葉茶其實沒什么大的危害，主要就是不太適合哺乳期媽媽飲用，建議不要常喝，適量而止，哺乳期最好多喝白開水。

大魚小魚8288   

你好，產后減肥方式很多，若還在哺乳期不建議口服減肥藥物的，影響母乳喂養不利于寶寶健康；可以適當的運動，通過調整飲食控制熱量等方法來減肥，另母乳喂養也是瘦身的一個方式。

fenglimin   

檸檬蜂蜜茶還是挺有營養的，不過對于孕婦來說最好每天不要喝太多，真想要補鈣的話還是通過喝牛奶，或者是含鈣的奶粉，多吃豆制品和魚類也可以實現補鈣的目標。

酷兒808   

寶寶易上火，母乳喂養寶寶的媽媽及寶寶不要吃辛辣、油膩、油炸、易上火的食物。要讓寶寶多喝白開水、蔬菜汁、水果汁。寶寶臥室內的溫度、濕度、空氣濃度要適宜，平時要注意開窗通風。必要時可以讓寶寶和七星茶降火。希望對你有所幫助！

晨曦冬語   

您好，許多減肥藥都是西藥成份，有的是為了抑制食欲如5-H再攝取抑制劑，有的是為促進脂肪代謝B3腎上腺素受體激動劑等，他們均可通過母乳進入乳汁中，即使是中成藥，你根本也無法了解里面的具體成份，所以建議你最好在母乳期間不要亂用藥。

tangling880   

最好是不要依靠藥物減肥，減肥是一個長期的過程。運動減肥的效果已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，適量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。

tangling880