肝臟不好，與我們的日常生活習慣或飲食有關。如過度飲酒，吃油膩，辛辣食品等。肝臟不好，我們需要控制我們的飲食。

1、每天能量控制在2000-2500千卡，增加體力，促進肝細胞的再生與修復。

2、白質要提供充足，一般高于健康人，如:奶、蛋、瘦肉、水產品、豆腐等。

3、脂肪的提供與健康人相當，最好用植物油。

4、化合物的提供要適當提高，以利于肝糖元的儲備。如：白糖、葡萄糖、糖果等。

5、補充維生素，尤其是B族維生素，維生素C、維生素A的供給。選用新鮮無污染的綠色食品。

此外，也要保持愉悅的心情，不宜過激，也不要低沉抑郁，保持清淡的飲食習慣。