很多脾胃問題都是由于不健康不規(guī)律的飲食習慣引起的，所以一定要注意日常的飲食。那么脾胃不好的人應該吃什么呢？

1、面食：這些食物最能養(yǎng)胃，如花卷、饅頭等。像胃酸多反酸的可吃些堿發(fā)饅頭，可中合胃酸。蔬菜最好是山藥，另外像香菇、胡蘿卜、豆角、土豆等都可養(yǎng)胃。每周可以多吃幾次。

2、多吃些養(yǎng)胃的食物：像谷類常吃些小米，蓮子，特別是小米粥，最好一周吃個幾次。

3、多吃水果：水果中養(yǎng)胃的最好是木瓜，性溫，含木瓜蛋白酶，可促消化。