酸奶加紅糖能減肥嗎？從科學地角度來說，將酸奶和紅糖搭配在一起來減肥并沒有合理的科學依據，但是酸奶和紅糖本身各自都有減肥的作用。

1、酸奶含有豐富的蛋白質。礦物質和蛋白質，且含糖量較低，適合需要減肥但也需要營養(yǎng)的人。

2、紅糖有暖身、利尿的作用，還能加速身體的血液循環(huán)，所以，紅糖能促進人體的新陳代謝而起到減肥的作用。

3、將酸奶和紅糖搭配，可以防止出現胃酸過多的情況。一杯酸奶搭配2g左右的紅糖，一天喝2次到3次，飯前飯后均可。

4、酸奶減肥的效果要根據個人的體質而定，而且酸奶減肥需要長期堅持才能看到效果。