日常生活的一些小習慣會對人體的健康受到影響，就拿女性來講，如果不能養成好的生活習慣，不僅影響到身體健康，同時對容顏也受到很大的影響。因此，女性來了解以下的女性健康生活小常識，讓自己更健康更美麗。

1、每天保證8個小以上的睡眠;

2、關懷你的雙腳;

3、善待你的眼睛;

4、做好體檢計劃;

5、不吸煙、少喝點葡萄酒;

6、多走樓梯;

7、保持正確的行走姿勢;

8、經常伸伸脖子;

9、有序且聰明的鍛煉;

10、騎騎自行車;

11、躲在溫柔的陽光里，不能讓自己冷著;

12、少用漂白劑;

13、扔掉每天所有的垃圾;

14、油要少，鹽要適;

15、穿著要得體;

16、散步半個小時;

17、要吃點核桃;

18、經常換換發型;

19、想唱就唱;

20、看看書、寫寫筆記;

21、晚間開著燈玩手機;

22、不靠節食來減肥;

23、多吃一些當季水果;

24、牛奶、蜂蜜、銀耳、紅棗;

25、在家里和辦公室，養點花;

26、趁年輕 ，多旅行!

27、例假時不洗頭;

28、少喝奶茶;

29、不吃剛烤好的面包;

30、遠離充電電源;

生活小常識禁忌：

1、濃妝艷抹顯靚麗

有的女孩子喜歡人不漂亮妝來補，一天到晚都將自己的臉當做化妝品的試驗田，日霜晚霜彩妝隔離霜抹個不停，皮膚整天都沒有休息的機會。皮膚的分泌和排泄功受到嚴重影響，自然容易長痘生斑。

2、毛巾搓臉圖干凈

許多女性特愛干凈，洗臉時深恐洗不干凈，于是，用毛巾使勁搓臉。但這樣很容易引起皮膚的損傷，繼而又引發細菌感染，這種情況在沒有對毛巾進行消毒處理的情況下更容易發生。此外，使勁搓臉還容易使皮膚變得粗糙干澀松弛，并產生皺紋。

3、常去死皮顯年輕

一些女孩子經常會到美容院里去死皮，其實所謂死皮是皮膚最外層的角質層，是皮膚對外界有效的防御保護層，具有保濕防菌的作用。過多去死皮會減弱皮膚對外界不良因素的抵抗力，皮膚更容易干燥生皺長痘痘。

健康的女性是最美麗的女性，所以大家在平時一定要注意以上的幾點，有助身體健康。