是的，可以將三個外星人膳食纖維益生菌固體飲料與沙拉醬混合在一起吃。沙拉醬中的多種植物油和調味料可以增加口感和營養價值，

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其實很多準媽媽得知自己懷孕以后都很慌忙，不知道該吃些什么補品，鈣片，奶粉等等，我也是從慌慌忙忙的開始，一直到現在35周?。我一直喝的是佳貝艾特媽媽羊奶粉，奶源地是荷蘭的，身邊有不少朋友也在喝，奶腥味不重，也不易上火。因為這款孕婦奶粉是采用的100%純羊乳蛋白配方，富含多種營養成分，滿足媽媽和胎兒的多種需求，關鍵是不容易發胖，孕期也能美美的。推薦你試試。

也許這樣也好   

孕期一般都要增重25斤左右，這樣對胎兒發育和孕媽自身身體都有好處，所以別怕胖，但也不要吃得太胖，更不能大吃特吃，補充點孕婦奶粉是很有必要的，你說的這個優博媽咪輕韻系列屬于高營養低脂肪配方，里面的脂肪含量低，準媽媽喝了體重不會增長的過快，產后身材也容易恢復，而且其他營養素也充足，孕期喝還是很好的

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葉酸跟發胖沒有任何關系！建議買湯臣倍健鐵葉酸片，這種每天服用一粒足矣，堅持補充葉酸能預防胎兒畸形，還要注意營養均衡，多吃蔬菜水果。

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不會，慶頤的月子餐都是少鹽少油少糖的，而且遵循的是”一排二調三補四養“的原則，一天六頓，三餐三點，補充營養的同時也不會讓寶媽們長胖的.

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記得買脂肪含量低的孕婦奶粉，或者買湯臣倍健蛋白粉，這種脂肪含量很低，很適合孕婦服用，每天服用10克左右足矣。

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軟糖是不會引起發胖的，類似湯臣倍健富鐵軟糖也不錯呀，是為女性設計的一款，含鐵量為2.2毫克，搭配天然黑加侖汁，好吃又營養。

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在挑選蛋白粉時，盡量選擇大品牌，口碑好的，推薦選擇湯臣倍健蛋白粉，它的脂肪含量僅占3%，蛋白質含量則高達80%，不需要擔心晚上吃了會發胖。

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孕婦奶粉有不少，要選擇營養配比科學的才行，比如優1--1博媽咪我覺得就可以，它添加的是深海藻油DHA,沒有魚腥味，口感也好。

杭斯崢   

大家不用擔心哦，吃蛋白粉是不會發胖的，它只能幫你增加肌肉。如果你想發胖，建議你服用增肌粉，因為增肌粉中含有脂肪和碳水化合物。

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