可以適當(dāng)?shù)臏p肥。飲食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白質(zhì)、含鈣食物，多吃水果、蔬菜，少吃油膩辛辣的食品。也可以配合一定的有氧運(yùn)動，每天堅持，這樣的減肥方式比較有效健康。

yangyang8175   

您好！運(yùn)動減肥有運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動時間的要求，運(yùn)動強(qiáng)度一定要適合自己，要選擇中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，不要選擇一些高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動。運(yùn)動太劇烈，實際上消耗的大部分是糖和水份，并且運(yùn)動時很容易產(chǎn)生饑渴和饑餓，很容易增大食量，達(dá)不到減肥的效果�？梢宰雠懿剑�瑜伽，爬山，跳繩等運(yùn)動，另外每次運(yùn)動要持續(xù)30分鐘才有效。

貓小芽和小芽貓   

產(chǎn)后喝酸奶減肥還美容，酸奶調(diào)節(jié)腸道功能，還是很不錯的減肥健康食品。

小臭蛋0210   

你好！產(chǎn)后要保持好身材絕對不能過度節(jié)食和運(yùn)動，要適度飲食，盡量少量多餐，多吃高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪的食物，多吃蔬果。還要保持好心情，以及適量的運(yùn)動！

朱閔   

你好，根據(jù)您所描述的情況，建議您可以適當(dāng)控制飲食，配合運(yùn)動，多吃纖維食物，少吃高熱量的，健康減肥。

小魚嗷嗷游   

您好， 哺乳期間不適合減肥，因為節(jié)食不當(dāng)可能會影響乳汁的品質(zhì)，如果是母乳喂養(yǎng)，一般baby出生后6個月可考慮斷乳進(jìn)行瘦身運(yùn)動；祝健康

藍(lán)楓兒   

哺乳期可以減肥，但最好是要運(yùn)動減肥，不要吃減肥藥，這樣對奶水不好，不利于寶寶的健康

最愛翠羽黃衫   

1、合理調(diào)整飲食，新媽媽應(yīng)盡量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發(fā)胖的食物，新媽媽最好少吃。還有少吃甜點(diǎn)、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。 2、適當(dāng)有氧運(yùn)動，這樣有利于減重。包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等。 3、注意避免劇烈運(yùn)動，很容易造成疲勞，還會損害健康。

小淘氣619   

剖腹產(chǎn)要在三個月之后才能開始減肥，而且是針對一般體質(zhì)的女性，如果身體比較虛弱，則要延長時間。一般情況下沒有什么對身體不良的情況，注意傷口，以及運(yùn)動不要過激過度。

guaibaoMM   

哺乳期可以減肥，但最好是要運(yùn)動減肥，不要吃減肥藥，這樣對奶水不好，不利于寶寶的健康

haiwanandcaifu