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    生活百科 / 吃什么減肥 / 冬瓜減肥法 /冬瓜減肥要注意什么

    冬瓜減肥要注意什么

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    在減肥的過程中要嚴格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。

    1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水,有助于排毒

    2、每天每頓飯不要吃太多,分多次吃。

    3、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感。

    4、晚上六點以后拒絕吃任何東西。

    5、除了冬瓜外,還可以多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜等利于減肥的食品。

    6、多運動,像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈。

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    冬瓜減肥法  | 冬瓜減肥湯 

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