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    生活百科 / 睡眠知識 / 說夢話的原因 /睡覺說夢話怎么辦

    睡覺說夢話怎么辦

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    晚上睡覺有說夢話的習(xí)慣的,不妨通過以下的幾個方法去改善。

    1、睡前留出些時間來放松一下,不要在進(jìn)行了大量的體力活動和精神活動后立即睡覺,以免大腦神經(jīng)過度興奮,導(dǎo)致晚上說夢話。

    2、減少白天咖啡的飲用量,不要過量喝茶和咖啡,尤其是在傍晚,還要避免過多攝入刺激性食物,如辣椒等。

    3、改善睡眠環(huán)境,如買些窗簾或遮光簾以保持房間黑暗;保證房間不要太熱或太冷;要有舒適的睡床等。

    4、做有規(guī)律的運(yùn)動,養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動的習(xí)慣,并且在上床睡覺前不要劇烈活動。

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    說夢話的原因  | 說夢話怎么治 

    網(wǎng)友問答

    感覺自己生完娃身體恢復(fù)的不好,天天只想睡覺,求問過來人怎么辦?

    產(chǎn)后也要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)的,這樣對母乳質(zhì)量也有好處,我覺得你可以試試美 好 蘊(yùn) 育 潤 康,這個是孕產(chǎn)婦專用的營養(yǎng)包,營養(yǎng)全面均衡,尤其對產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)有促進(jìn)作用,對孩子的大腦發(fā)育也有好處,我當(dāng)時生完就吃的這個,感覺自己恢復(fù)的確實(shí)比周圍人快些,朋友們?nèi)タ次叶颊f我像沒生過孩子似的

    mb49122839   

    孩子晚上睡覺張嘴打呼嚕很久了怎么辦?

    你好,寶媽!應(yīng)該是腺樣體肥大了,可以到正規(guī)醫(yī).院查一查,盡量不要做手術(shù),我家孩子就是用碧立通產(chǎn)品2個月腺樣體肥大好了.望采納哦!

    mb49132530   

    寶寶睡覺總是一動一動怎么辦呢?

    你好,根據(jù)你的描述,孩子的情況考慮是缺乏安全感導(dǎo)致的,建議需要多哄哄孩子,多安慰孩子給孩子安全感的。

    綪深緣淺   

    寶寶晚上吵鬧不睡覺,真是累死了。怎么辦?

    親愛的,寶寶不睡覺可能是平時玩得太興奮了,晚上就會不愛睡覺,晚上睡覺前最好不要讓寶寶玩得太興奮,玩得太過興奮寶寶也是不會睡覺的

    mryuer   

    滿月3天了,寶寶來時白天睡覺晚上不睡怎么辦啊?

    寶寶睡覺黑白顛倒是寶寶的生物鐘顛倒了,是習(xí)慣養(yǎng)成了,需要大人人為地去調(diào)整?赡艿脑蛴邪滋旒依锕饩偏暗,晚上家里光線偏亮,寶寶吃奶時間和次數(shù)調(diào)整,白天睡覺睡多了。所以白天盡量地去逗孩子玩,少睡覺多玩,或聽聽音樂,白天室內(nèi)光線明亮一些,少喝奶多喝水,白天也要適當(dāng)?shù)淖寣殞毧摁[一下,多動,有助于幫助消化,調(diào)節(jié)生物鐘。晚上到了睡覺點(diǎn)臥室光線盡量暗一些,早熄燈或燈光暗一些,讓寶寶建立起白天和黑夜兩種概念,這樣慢慢就調(diào)整過來了

    新之樂寶   

    我媽最近晚上睡覺總是腳抽筋,每次都疼醒,想咨詢下腳抽筋怎么辦。

    營養(yǎng)不良可引起肌肉痙攣,尤其是維生素b1缺乏時更容易發(fā)生痙攣的現(xiàn)象,出現(xiàn)腿部抽筋后可以采取熱敷的方式進(jìn)行腿部熱敷,可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)從而減輕腿抽筋帶來的疼痛感,熱敷的同時并配合著按摩腿部肌肉,可使腿部的肌肉得到放松,如果在半夜出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象,應(yīng)是抽筋的那條腿進(jìn)行單腳站立,將全身的重力壓在這條抽筋的腿上,疼痛即可得到緩解。腿抽筋俗稱肌肉痙攣,老年人出現(xiàn)腿部抽筋,多是由于缺鈣或是營養(yǎng)不良或是夜晚失眠時,腿部受風(fēng)寒導(dǎo)致的。

    張麗友   

    老人腿抽筋怎么辦。课野纸鼇硭X晚上一直腿抽筋,經(jīng)常半夜疼醒,早上剛醒的時候也感覺雙腿沉重,移動困難啊

    老人腿抽筋最常見的是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起腿部肌肉神經(jīng)興奮性改變導(dǎo)致抽筋。另外,也可能是老年人電解質(zhì)失調(diào),比如缺鈣、低鉀或腎功能不全。第三就是少數(shù)人有腦梗,腦梗后肌肉神經(jīng)會出現(xiàn)視神經(jīng)性改變,可能在神經(jīng)傳導(dǎo)過程中引起腿部肌肉抽筋,要查出原因。 首先要分析腿抽筋的原因,最常見的是缺鈣,缺鈣一定要補(bǔ)鈣,很多老年人補(bǔ)鈣后,發(fā)現(xiàn)腿抽筋還是未緩解,肯定屬于病態(tài)下的腿抽筋。最常見原因,就是下肢供血不足,下肢供血不足最常見下肢動脈斑塊,應(yīng)該對癥治療,首先應(yīng)該抗凝和降脂治療。所以針對下肢斑塊造成的腿抽筋,可使用阿司匹林和辛伐他汀抗凝,抗凝抗栓治療,防止血栓的形成。此外,低鉀血癥可造成腿抽筋,夏天出汗比較多,飲食量比較少,相對鉀低造成腿抽筋,一定要補(bǔ)鉀,需要在醫(yī)生或者醫(yī)院指導(dǎo)下治療。還有導(dǎo)致腿抽筋的一個重要原因,就是腰椎椎間盤突出或膨出,或者骨質(zhì)增生,需要針對病因治療,一定要到骨科?漆t(yī)生指導(dǎo)下,改善腰椎局部情況以后,下肢抽筋才能緩解。以上分析的這幾種腿抽筋治療方法,只要涉及到用藥的,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)用藥,千萬不可擅自用藥。

    核桃100   

    我家寶寶晚上不睡覺怎么辦啊

    新生兒晚上不睡覺的原因: 寶寶晚上睡不安、哭鬧的原因有很多,爸媽檢查寶寶晚上不肯睡覺,可以從以下幾個方面著手: 1、睡眠條件:看看是不是睡眠條件不好,寶寶睡得不舒服,被子蓋太多、尿布濕了或尿褲太緊等,都會使寶寶晚上睡不了覺。 2、缺鈣:如果寶寶缺鈣,會導(dǎo)致睡眠不穩(wěn),爸媽應(yīng)該及時給寶寶補(bǔ)鈣。 3、餓了:寶寶如果吃不飽,當(dāng)然會哭鬧個不停。對于寶寶來說,填飽肚子才是硬道理嘛。 4、生病了:如果寶寶身體有異常情況,生病了也會不肯睡覺,這種情況爸媽要注意,一旦發(fā)現(xiàn)異常,應(yīng)該到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。 5、白天睡太多:這也是影響寶寶晚上睡眠質(zhì)量的禍?zhǔn)字,所以爸媽在白天可以適當(dāng)?shù)呐銓殞毻妫敲赐砩蠈殞毦涂梢园残娜胨恕?/p>

    語萱仔仔   

    睡覺睡不好,玩也玩不好,你們說小孩肚子脹氣怎么辦呢?

    首先,你要注意改善孩子的飲食,不要讓他們一次吃太多,也不要吃太過寒涼的食物。其次,可以采用局部推拿和按摩的方法,由上向下對孩子的腹部進(jìn)行按摩。如果這些還不見效,你還可以給孩子服用漢森四磨湯進(jìn)行治療。它有順氣降逆、消積止痛的功效,有了它,你孩子的脹氣肯定能夠很快好轉(zhuǎn)的。

    mb51171136   

    寶寶出生15天黃疸沒退怎么辦?膽道支架介入手術(shù)后黃疸先從那個部位退?吃了退黃疸藥拉肚子 睡覺減少

    我家寶寶之前就是有黃疸。大夫推薦在家里照“健優(yōu)家藍(lán)光燈”,然后我就在網(wǎng)上買了一臺。用“健優(yōu)家藍(lán)光燈”照射寶寶皮膚,原理通過一定波長的光線使新生兒血液中脂溶性的未結(jié)合膽紅素轉(zhuǎn)變?yōu)樗苄援悩?gòu)體,不需要經(jīng)過肝臟的代謝,經(jīng)膽汁或尿易于排出體外,從而降低膽紅素水平。確實(shí)有效果,我寶寶用了1周,從16.9降到了4.7

    mb49470813   

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