踢毽子能減肥嗎？踢毽子能減肥。堅持踢毽子，減肥的效果很好，通過踢毽子，能夠增強個人的免疫力，還能消耗身體過多的脂肪，尤其是腿部脂肪，起到瘦小腿的作用。踢毽子能夠減肥的原因有兩處，一是：踢毽子是一種有氧運動；二是：踢毽子充分讓身體的各個部分運動起來。下面詳解踢毽子能減肥的原因：

踢毽子能減肥的原因一：踢毽子是一種有氧運動。有氧運動是指人體在充足的氧氣下進行的運動。而踢毽子就是在氧氣充分供應的情況下進行的。踢毽子首先要求有沉著冷靜的心態(tài)，一步一步慢慢踢毽子，通過這個踢毽子的有氧運動來調(diào)節(jié)自己的心理和精神狀態(tài)，調(diào)節(jié)心率，增強和改善人體的心肺功能，消耗體內(nèi)的脂肪。這是踢毽子能夠減肥的原因之一。

踢毽子能減肥的原因二：踢毽子充分讓身體的各個部分運動起來。踢毽子是需要通過你把腿抬起來，身體曲身，肢體彈跳等動作，雙手兩邊稍微懸空保持身體平衡，眼睛時刻注意毽子的方向。不管動員眼部，手部，腿部，腳部等身體部位，都能夠讓身體每一個部位都有運動的時間，從而能夠有效踢毽子減肥。踢毽子不但提高人體腿部關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的靈活度，而且有效消耗人體的熱量和脂肪。這就是能夠踢毽子減肥的原因。